بالفيديو.. طرق إنقاص الوزن بعد الحمل والولادة
من المشكلات التي تواجهها المرأة بعد الحمل والولادة، هو زيادة الوزن بشكل كبير، قد يصل إلى رغبتها في التخلص من 20 كيلوجراما من وزنها.
وتقدم الدكتورة رند الديسي خبيرة التغذية أفضل الطرق الصحية للتخلص من الوزن الزائد بعد الحمل والولادة، دون التأثير على الحالة الصحية للمرأة، وتعد الرضاعة الطبيعية هي أولى هذه الطرق، واتباع نظام غذائي معتدل السعرات الحرارية، ومتوازن غذائيا.
