خبير يحدد 6 ضوابط للإفطار الصحي في الحر الشديد
طالب الدكتور عصام رمضان، الخبير الصحي بالجمعية المصرية للأمم المتحدة، الصائمين عند تناولهم طعام الإفطار الرمضاني، في ظل موجات الحر الشديد باتباع عدة ضوابط، منها عدم الإكثار من شرب الماء للحد من امتلاء المعدة دون قدرة الصائم على استكمال الافطار، وحظر التدخين مع انطلاق مدفع الإفطار لكونه يؤدى إلى قرحة المعدة.
وأضاف لـ "فيتو" أنه لابد للصائم من تناول التمر الذي يحتوى على العناصر الغذائية الضرورية لتقوية المناعة وتجديد الخلايا المخية والجسمية، وتناول المشروبات من البرتقال وقمر الدين والابتعاد عن المخللات التي تزيد من شدة العطش ويضطر الإنسان لتجرع المزيد من الماء، كما يجب تناول السلطة الخضراء قليلة الملح مع شرب الماء عند وأثناء وبعد الإفطار".
