ملعقة من زيت الزيتون تخلصك من الإمساك المزمن
يعانى بعض الأشخاص المصابين بمشكلات عسر الهضم من آلام مزمنة في البطن والشرج نتيجة الإصابة بالإمساك المزمن الذي يحدث أساسا بسبب اتباع عادات غذائية غير صحية وإهمال أطعمة الألياف وعدم تناول المياه بوفرة، وهذه المشكلة رغم صعوبتها إلا أنه يمكن علاجها منزليا بملعقة واحدة من زيت الزيتون.
يقول الدكتور مصطفى رشاد استشارى الجهاز الهضمى إن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون النقى صباحا على الريق يعد علاجا فعالا لحالات الإمساك العادى والمزمن، فهذا الزيت يساعد على تسهيل عملية الإخراج وتليين المعدة وتحريك الأمعاء دون الشعور بالألم.
وينصح رشاد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك الحاد المتكرر بالاعتماد على ملعقة واحدة من زيت الزيتون للتخلص من المشكلة نهائيا دوى أي آثار جانبية، فهذا الزيت آمن وصحى ومفيد للعديد من أجهزة الجسم كالقلب والمفاصل والبنكرياس، إلا أنه لا ينصح بتناول أكثر من ملعقة صغيرة حتى لا تتحول الحالة إلى إسهال.
ويوضح رشاد أنه في حالة تعرض الأطفال الصغار للإمساك فيفضل تناولهم للعصائر التي تعالج عسر الهضم مثل عصير التفاح أو الكمثرى الطبيعي في الصباح، مع زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وخاصة المشمش والخوخ والحبوب الكاملة فضلا عن ضرورة الإكثار من شرب المياه عموما سواء للكبار أو الصغار لتحسين حالة الجسم والجهاز الهضمى تحديدًا.
