3 مشروبات يجب تناولها بعد وجبات العيد الدسمة
الانتفاخ والغازات والشعور المزعج بالامتلاء من أكثر المشكلات الصحية التي يشكو منها الكثيرون بعد الوجبة الرئيسية خلال أيام عيد الأضحى، والتي تكون ممتلئة بكميات كبيرة من الدهون.
وتؤكد هبة الخولي، إخصائية التغذية، أن هناك مجموعة من المشروبات يمكن الاستعانة بها في القضاء على آثار الوجبات الدسمة على المعدة.
الشاي الأخضر
يجب تناول ما لا يقل عن 3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم، لما يحتويه من مضادات للأكسدة، تحمي الجهاز الهضمي من الجذور الحرة التي تحاول إفساد أجهزة الجسم، كما أنه يخلصك من الغازات والانتفاخ.
اللبن الرايب
يحتوي على البكتيريا المفيدة، "البروبيوتيك"، وهي تعزز عمل جهاز المناعة، وتساعد الجسم في التخلص من الغازات.
النعناع
من أفضل المشروبات العشبية التي تقضي على الغازات نهائيا، وكما يمكن وضع أعواد من النعناع الطازجة في كوب من الماء المغلي وتركها قليلا ثم شربه، بعد كل أكلة دسمة.
كذلك يمكن سحق بعض أوراق النعناع، ووضعها على طبق السلاطة، وإضافتها للأطعمة المختلفة، للتخلص من الانتفاخ والغازات.
