نصائح لحماية المرأة الحامل من أضرار ارتفاع درجات الحرارة
تعاني المرأة الحامل من بعض الاضطرابات العضوية والنفسية مع ارتفاع درجات الحرارة الأمر الذي يؤثر سلبا عليها.
الدكتور محمد حامد أستاذ طب المرأة يقدم لحوامل "بيت العز" عددا من النصائح التي تحميهن من الأضرار السلبية لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف ومنها:
-شرب سوائل كثيرة على مدى اليوم بحيث لا تقل كمية الماء عن ثلاثة إلى أربعة لترات لمنع الجفاف وانخفاض ضغط الدم.
-الحرص على تهوية المطبخ بشكل جيد لأنه من أكثر الأماكن سخونة في المنزل وأيضا الحمام.
-الابتعاد عن الوقوف أمام الفرن لفترات طويلة.
-فتح باب الحمام والنافذة حتى لا يتراكم البخار مع ضرورة وجود مرافق في البيت وتزداد الحاجة لوجوده كلما تقدمت في شهور الحمل.
-الاهتمام بوضع كريمات الوقاية عالية الحماية من الشمس، لأن الحامل تكون أكثر عرضة لظهور البقع الداكنة على الجلد مع مراعاة عدم التعرض للشمس من العاشرة إلى الثالثة عصرا في الصيف.
-الاعتناء الجيد في الصيف بالثدي لأن التعرق الشديد قد يؤدي لظهور فطريات لذلك لابد من التجفيف الجيد للثدي في الشهور الأخيرة لتجهيز الثدي للرضاعة أما لو وجد تشققات، فيجب استخدام الكريمات الخاصة بذلك.
