5 طرق للتحايل على بروز «الكرش» قبل المناسبات

بروز "الكرش" من أكثر الأمور التي تؤرق المرأة عند الاستعداد لحضور الحفلات والمناسبات الخاصة الأمر، والذي يجعلها تبحث عن شتى الطرق التي تخفى هذا البروز المزعج في منطقة البطن.
شيرلي شلبي خبيرة الإتيكيت والاجتماعيات تكشف عن أفضل الطرق للتحايل على بروز "الكرش" في عدة خطوات هي:
مشروب الكمون:
يؤدى إلى انتظام حركة الأمعاء، ويزيل الانتفاخ الناتج عن التهاب القولون.
الشاي الأخضر:
إذا كنت من الأشخاص الذين يحتفظ جسمهم بالماء، فعليك تناول أحد مدرات البول الطبيعية مثل الشاي الأخضر للتخلص من المياه الزائدة من جسمك.
شد عضلات البطن:
احرصي على عمل تمرين شفط البطن إلى الداخل أثناء الجلوس أو المشي، فهذه الحركة تعمل على شد البطن وتقوية عضلاتها، أيضا قومي بعمل هذا التمرين أثناء حضورك للمناسبة وأثناء تناولك الطعام.
تمارين رياضية:
إذا كنت تشعرين أن بطنك منتفخة، جربي عمل بعض التمارين البسيطة في المنزل، مثل تمرين العجلة أو المشي الكثير، فهذه التمارين تحرك الأمعاء وتساعدك في التخلص من الغازات المسببة للانتفاخ.
الكورسيه:
إذا لم تساعدك الحيل السابقة على التخلص من البطن سريعا قبل أي مناسبة، فاتجهي إلى ارتداء الكورسيه أسفل ملابسك وستلاحظين اختلاف كبير في مظهرك.