3 طرق تساعدك على تأخير الدورة الشهرية في رمضان

أرسلت إلينا إحدى القارئات سؤالا حول كيفية تأخير موعد الدورة الشهرية بصورة طبيعية دون الاعتماد على الأدوية وذلك لإتمام صيام شهر رمضان كاملا، حيث من المفترض أن يتم نزول الحيض عندها خلال الأيام الأخيرة من الشهر الفضيل.

تجيب عن السؤال الدكتورة حنان بدير، استشارى أمراض النساء والتوليد موضحة في البداية عدم جدوى التفكير في تأخير الدورة الشهرية لأن الله يحب أن تؤتى رخصه وهذه رخصة من الله يجب الانصياع إليها وتنفيذ دواعيها، ولكن هناك طرق طبيعية يمكن الاعتماد عليها لتعطيل هذا الحدث بطريقة طبيعية يمكن الاستفادة منها عند الحاجة.

1- يمكن تأخير الدورة الشهرية بالاعتماد على تناول الحبوب وخاصة تناول شربة العدس على أن تكون جزءا من طعام وجبة الإفطار يوميا فهى كما تثبت الأبحاث لها فاعلية كبيرة في تأخير الدورة الشهرية لعدة أيام.

2- الاهتمام بممارسة الرياضة يوميا بعد الإفطار مع الحرص على اتباع نظام غذائى للتخسيس، فالحميات الداعمة لإنقاص الوزن تعمل في الكثير من الأوقات على تعطيل نزول الحيض.

3- الامتناع تمامًا عن تناول الأطعمة المحرضة على نزول الطمث مثل السمسم والثوم والزنجبيل والتوابل والقرفة فكلها تعمل كمثيرات لنزول الدورة الشهرية.