4 نصائح تساعدك على الصيام في الطقس الحار
يتزامن شهر رمضان هذا العام مع ارتفاع درجات حرارة الطقس وهبوب موجات حارة تؤدى إلى ارتفاع الطقس إلى 45 درجة مئوية مما يؤثر على الصائمين بشكل سلبى.
ويقدم الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، 4 نصائح تساعد على الصيام في الطقس الحار.
1- تجنب الخروج نهارا في الشمس أثناء الصيام.
2- الاستحمام بماء بارد أثناء الصيام.
3- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة فاتحة اللون.
4- تناول الماء بشكل كافى أثناء فترة الإفطار مع تناول الخيار والخس على السحور وتجنب الموالح.
