5 طرق طبيعية لمواجهة الموجة الحارة

مع دعوة وزارة الصحة، المواطنين وخاصة المسنين والأطفال، إلى اتخاذ الطرق الوقائية اللازمة في ضوء ارتفاع درجات الحرارة، وتجنب التعرّض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة، مع ارتفاع درجات الحرارة المستمر خلال الثلاث أيام القادمة، وأيضا خلال هذا الصيف 2016، لتصل إلى أكثر من 45 درجة مئوية، الأمر الذي يتوجب اتباع بعض الطرق والنصائح للحماية من درجات الحرارة المرتفعة.

يكشف الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية العلاجية، عن مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساهم في مواجهة الحرارة الشديدة، والوقاية من ضربات الشمس..وهى

الحرص على تناول مغلي النعناع البارد، ويستمر على هذا المشروب لمدة ثلاثة أيام بعد ضربة الشمس.

يمكن للإنسان وضع بعض مكعبات الثلج حول منطقة الرقبة ومنطقة ما تحت الإبط؛ حيث تتواجد في هاتين المنطقتين أوعية دموية ظاهرة على سطح الجلد.

تناول ملعقة صغيرة من الخل أو عصير نصف ليمونة على كوب ماء بارد.

الحرص على تناول مغلي حبة البركة السوداء المحلى بالعسل الطبيعي؛ حتى يشعر الجسم بالهدوء مع تنظيم ضربات القلب السريعة.

يراعى تناول كميات وفيرة من السوائل؛ لأن ذلك يعوّض السوائل التي فقدها الجسم مع ارتفاع درجة حرارته.