5 أضرار لقراءة «الكتب الإلكترونية»
زاد في الفترة الأخيرة الحديث عن تراجع القراءة الورقية، واستبدالها بالإلكترونية، خاصة مع التقدم التكنولوجي الذي يشهده العالم في الفترة الحالية، ورأى الكثيرون أن الكتب الورقية أصبحت "موضة قديمة" غير عملية، في ظل وجود الأجهزة الحديثة التي تمكن من القراءة في أي مكان ووقت، وخففت من عبء حمل الكتاب الورقي.
خرجت مؤخرًا العديد من الدراسات العلمية حول ظاهرة الكتب الإلكترونية، منها تلك التي أجراها الباحثون بكلية الطب بجامعة هارفرد، وتلخصت نتائجها في الآتي:-
تضعف فرص النوم
قراءة الكتب عن طريق الأجهزة الإلكترونية، قد يبقيك مستيقظًا لفترة أطول من الكتاب الورقي، وقد أكدت الدراسة أن استخدام الأجهزة الباعثة للضوء مثل "الآي باد" مباشرة قبل النوم يؤثر على نمط النوم الطبيعي.
كما أكد الباحثون، أن الضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة تؤثر على الصحة العامة، وعلى ساعة الجسم الداخلية التي تحدد ساعة النوم المنتظمة يوميًا، وتترك الجسم متنبهًا يقظًا بعد إنهائه استخدامها، فالقراء الإلكترونيون يتأخرون ساعة كاملة عن موعد النوم المحدد، وفي ساعات الصباح بعد استيقاظهم يعانون من النعاس لساعات طويلة.
تزيد الإصابة بالسكر والسرطان
كما حذر الباحثون في كلية الطب بجامعة هارفرد، من الأدوات المضيئة التي تعمل على تعطيل الساعة الداخلية للجسم، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بالسكر ومرض السرطان، والقولون والمستقيم، وسرطان البروستات المتقدم الذي تسببه أيضًا أوقات العمل ليلًا، ونقص النوم خطير على القلب والأوعية الدموية.
تسبب الاكتئاب
استخدام "اللابتوب" و"الموبايل" قبل النوم مباشرة يسبب الاكتئاب، ومستويات عالية من الإجهاد، والتعب عند الشباب، ولا تؤثر تلك العادات على معدل النوم فقط بل تسبب نقصًا في الانتباه وقلة تركيز.
لا تحفظ المعلومات
القراء الإلكترونيون يجدون صعوبة في تذكر المعلومات، عكس القراء العاديين، ولم يعلم الباحثون ما السبب وراء هذه النتيجة، لكن من المرجح أن لذلك علاقة بالقدرة على التواصل المادي والبصري مع الكتاب الورقي، أما في حالة قراءة الكتاب الإلكتروني، فيمكن أن تكون القراءة مجزأة وتخللها زيارات إلى روابط أخرى أو إلى مواقع التواصل الاجتماعي، وهذه "الفواصل" أثناء القراءة الإلكترونية هي كثيرة في معظم الأحيان، ومن أجل الاحتفاظ بالمعلومات نحتاج إلى قراءة طويلة، دون فواصل متباعدة في الزمن.
تسبب الإجهاد
القراءة الورقية تساعدك على الاسترخاء تمامًا مثل الموسيقى والمشي، ووفقًا لدراسة أخرى أجريت في عام 2009؛ حيث قام الباحثون بقياس معدل ضربات القلب والتوتر العضلي، ووجدوا أن قراء الكتب الورقية يسترخون بعد 6 دقائق من القراءة، في حين أن القراءة الإلكترونية تلغي تلك الراحة الناتجة عن قراءة الكتب الورقية وتسبب الإجهاد.
تزيد الإصابة بالسكر والسرطان
كما حذر الباحثون في كلية الطب بجامعة هارفرد، من الأدوات المضيئة التي تعمل على تعطيل الساعة الداخلية للجسم، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بالسكر ومرض السرطان، والقولون والمستقيم، وسرطان البروستات المتقدم الذي تسببه أيضًا أوقات العمل ليلًا، ونقص النوم خطير على القلب والأوعية الدموية.
تسبب الاكتئاب
استخدام "اللابتوب" و"الموبايل" قبل النوم مباشرة يسبب الاكتئاب، ومستويات عالية من الإجهاد، والتعب عند الشباب، ولا تؤثر تلك العادات على معدل النوم فقط بل تسبب نقصًا في الانتباه وقلة تركيز.
لا تحفظ المعلومات
القراء الإلكترونيون يجدون صعوبة في تذكر المعلومات، عكس القراء العاديين، ولم يعلم الباحثون ما السبب وراء هذه النتيجة، لكن من المرجح أن لذلك علاقة بالقدرة على التواصل المادي والبصري مع الكتاب الورقي، أما في حالة قراءة الكتاب الإلكتروني، فيمكن أن تكون القراءة مجزأة وتخللها زيارات إلى روابط أخرى أو إلى مواقع التواصل الاجتماعي، وهذه "الفواصل" أثناء القراءة الإلكترونية هي كثيرة في معظم الأحيان، ومن أجل الاحتفاظ بالمعلومات نحتاج إلى قراءة طويلة، دون فواصل متباعدة في الزمن.
تسبب الإجهاد
القراءة الورقية تساعدك على الاسترخاء تمامًا مثل الموسيقى والمشي، ووفقًا لدراسة أخرى أجريت في عام 2009؛ حيث قام الباحثون بقياس معدل ضربات القلب والتوتر العضلي، ووجدوا أن قراء الكتب الورقية يسترخون بعد 6 دقائق من القراءة، في حين أن القراءة الإلكترونية تلغي تلك الراحة الناتجة عن قراءة الكتب الورقية وتسبب الإجهاد.
