10 أطعمة تقوي الذاكرة وتقي من النسيان

يقدم المركز القومى للبحوث عشر نصائح للطلاب بمناسبة قدوم الامتحانات وما يعانيه الأطفال من ضعف في الذاكرة وسرعة النسيان فقدم عدد من الأطعمة والمشروبات ومنها العسل والزنجبيل والزبيب والمرمرية حيث إنها تساعد في تقوية الذاكرة الضعيفة حيث أكد عدد من الباحثين أن المرمية تؤدي إلى هبوط الإنزيم المسئول عن تحطيم الهرمون الذي يسبب مرض الزهايمر.
وأكد الباحثون أنه عند وضع الفلفل الأبيض مع الطعام كبهار ينشط الذاكرة، مع استخدام حبوب اللقاح في علاج الاضطرابات العصبية ومنها اضطراب الذاكرة، التوتر العصبى، الإرهاق، التعب الشديد والعصبية.
وأشاروا إلى أن القرفة نافعة للنسيان ومقوية للذاكرة، واللبان المر من المواد التىى تعمل على جلاء الذهب ويذهب كثرة النسيان، إلى جانب عشبة " الجينسنج" لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز وزيادة النشاط الذهنى والبدنى.
وأوضح أن عين الجمل توصف لعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات مع تناول الصنوبر.
وغلي اللبان والزنجبيل والحبة السوداء والهندباء البرية وتناوله فور الاستيقاظ من النوم مع تحليته بعسل النحل يقوى الذاكرة ويضاعف ذكاءها.
وينصح بتناول كوب ماء على معلقة خميرة يوميا لاحتوائها على فيتامين ب، والإكثار من أكل الخضراوات والفاكهة الطازجة والإكثار من تناول المأكولات البحرية والتنوع في الأكل والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة.