4 فواكه تصل بك لرشاقة النجمات

تعتبر الفاكهة من العلامات البارزة في فصلي الصيف والخريف، ولذا يجب على المرأة الحصول على أكبر المنافع الطبية والجمالية منها، حيث هناك أنواع من الفاكهة تتمتع بصفات جمالية مميزة تستطيع أن تصل بالمرأة الى الوزن المثالي دون عناء اتباع الحميات الغذائية المختلفة.

الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية تقدم لقارئات "بيت العز" ، قائمة بأنواع الفاكهة التي لديها القدرة على إنقاص الوزن، إذا ما تم الاعتماد عليها في وجبتي الإفطار والعشاء مع إضافة قليل من الحبوب والحليب، حيث إن معظم النجمات يتبعن ريجيم الفواكه أو الاعتماد عليها في الوجبات الأساسية.

ومن هذه الفواكه:

-المانجو: تناول المانجو يطفىء عطش الصيف ويساعدك في القضاء على الدهون.
- التين: ثلاثة حبات من التين تمنحك 60 وحدة حرارية والتي تغنيك عن تناول قطعة من الكيك بسبب الحلاوة التي تتمتع بها مما يساعدك على تخفيض الوزن.
- الخوخ: يعتبر الخوخ من أهم الفواكه الذي يقضي على الإمساك بالجسم. والمواد الموجودة فيه تحارب الدهون أيضا.
- البابايا: تساعد هذه الفاكهة على تحريك الخلايا الدهنية بالجسم وهي تساعد على هضم الأطعمة أيضا.