خطوات خفض درجة حرارة "جسم الحامل" في الصيف
ارتفاع درجة حرارة الجسم بصورة كبيرة خلال الصيف من أحد العوارض الخاصة بالحمل إذ أن المرأة الحامل تشعر بارتفاع شديد في درجة حرارة جسدها مع الإصابة بهبات ساخنة شديدة.
الدكتور محمد حامد استشاري طب المرأة يؤكد أن هذه المشكلة تصاب بها كل الحوامل وتتسبب في شعورهن بالضيق و" الخنقة" وعدم الشعور بالراحة مع الإصابة بخالة مزاجية سيئة.
ويشر حامد إلى أبسط الطرق الطبيعية التي تساعد على ترطيب جسد المرأة الحامل وتهدئة درجة حرارته وهى:
- تناولي الماء بكميات كثيرة خاصة في نهار الصيف تجنبا للإصابة بالجفاف.
- نقع القدمين في حمام من الماء البارد فهو يساعد على تخفيض حرارة جسمك.
- الجلوس في غرفة ذات درجة حراة مناسبة وباردة، وذلك باستعمال مكيف الهواء أو المروحة.
- ضعي جيل العين في الثلاجة ثم ضعي منه على عينك كلما شعرت بارتفاع في درجة حرارة وجهك.
- احرصي على تواجد زجاجة بخاخ بجوارك واجعليها دائما ممتلئة بالماء وذلك لرش الماء على الوجه من وقت لآخر لتهدئة حرارة الوجه والجسم.
- رطبي منشفة بماء بارد وضعيها على جبهتك أو على رقبتك من الخلف وذلك لتهدئة درجة حرارة الجسم.
-لاتخرجي في فترات النهار المشمسة إلا للضرورة القصوي، وحاولي تغطية رأسك جيدا.
