طرق ترطيب جسد الأطفال وحمايتهم من «جفاف الصيف»
يحتاج جسم الأطفال إلى تناول كميات كافية من المياه والسوائل، خاصة في فصل الصيف، وذلك للحفاظ على سلامة الجسم وتوازنه.
ونصح الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال الأمهات بترطيب أجساد أطفالهن، للحفاظ على سلامتهم وحمايتهم من الإصابة بالجفاف.
وعرض استشاري طب الأطفال طرق الحفاظ على رطوبة جسد الأطفال وخطوات تجنبهم للإصابة بالجفاف:
- شرب المياه: من أهم النصائح لتحافظي على سلامة طفلك في أوقات ارتفاع درجات الحرارة أو التعرض لأشعة الشمس هي التشجيع المستمر لشرب الماء واتخاذ هذه العادة عادة حياتية ضرورةية صيفا وشتاء.
- مزج الماء مع الوجبات والمشروبات: إذا كان طفلك يفضل تناول الشراب بدلا من الماء، امزجي المشروبات بالقليل من الماء حتى مع وجبات الطعام والوجبات الخفيفة.
- تناول الماء قبل العطش: عودي طفلك على شرب المياه قبل الشعور بالعطش، خاصة إذا كان من الأطفال الذين يمارسون الأنشطة البدنية والرياضية المختلفة.
- الإكثار من الفواكه: احرصي على أن يتناول طفلك بعد الوجبات الأساسية وخلال فترات اليوم الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والعنب، كما يمكن أن تضعي هذه الفواكه في أكياس بلاستيكية أو علب حفظ الطعام لتكون معه أينما ذهب.
- القدوة الجيدة: إن الطفل عندما يرى أهله يشربون المياه باستمرار قد يتأثر بهم وبتصرفاتهم وبالتالي فإنه سوف يكرر عاداتهم، لذلك كوني قدوة مفيدة لطفلك.
