احذري.. التغيرات النفسية والجسدية خلال الدورة الشهرية
تمر المرأة خلال الدورة الشهرية بمجموعةٍ من التغيرات النفسية والجسدية، وغالبًا ما تصيبها هذه المتغيرات أثناء دورتها الشهرية أو قبلها بيومٍ أو ساعاتٍ، هذا بالإضافة للشعور بالآلام أسفل البطن أو الظهر، وكل ذلك ينعكس على تصرفاتها وسلوكها وقد تصدر منها بعض الأفعال وردود الأفعال التي لا ترضى عنها في أحوالها العادية، لذلك فعلى المرأة أن تعي تمامًا التغيرات التي تحدث لها، كما يفضل أن تخبر زوجها بذلك؛ حتى يتفهم التغيرات النفسية التي تلحق بها فيقدر التصرفات الناتجة من ذلك.
الدكتور محمد حامد، استشاري طب المرأة، يؤكد أنه لابد أن تدرك المرأة هذه التغيرات الطبيعية التي تتعرض لها، كما يتحتم على المرأة المتزوجة أن تخبر زوجها بهذه التغيرات كى يتفهم أي تصرف غير طبيعي قد يصدر منها خلال تلك الفترة وأيضا كي يعاملها بنوع من الرفق والهدوء حتى تجتاز هذه الأيام العصيبة.
ويشير استشاري طب المرأة، إلى أبرز هذه التغيرات التي تطرأ على المرأة خلال فترة الدورة الشهرية وهي:
«انخفاض درجة حرارة الجسم مع الشعور بهبات ساخنة، تباطؤ النبض، انخفاض ضغط الدم، ضعف قوة التنفس، الصداع، ضعف الأعصاب، واضطرابات المثانة».
ويضيف «حامد»، بعض التغيرات وهي «سوء الهضم والإمساك أحيانا، تبلد الحس وتكاسل الأعضاء، الشعور بالآم واخزة في البطن، والشعور بإعياء وثقل ما فوق العينين والإسهال، قلة إخراج أملاح الفوسفات والكلوريد من الجسم؛ فتتورم عند البعض الغدة الدرقية في هذه الأيام، مما يسبب فيهن البحة، وكثيرا ما يصبن بفتور الهضم وجهد التنفس، مع الشعور بألم في الصدر».
ويشدد الدكتور حامد على المرأة بضرورة الاعتناء بنفسها جيدا خلال تلك الفترة بعدم بذل مجهودات كبيرة كى لا تتعرض للنزف، مع أهمية تناول المشروبات الساخنة والعصائر الطبيعية وتناول الخضراوات في هذه الفترة.
