القضاء على الـ«شخير» بالأعشاب الطبيعية
"الشخير" من أكثر المشكلات التي تسبب الحرج للإنسان أمام الآخرين وبصفة خاصة شريك الحياة، كما أنها تصيبه أيضا باضطرابات النوم الذي يقلل من الإحساس بالراحة.
قال الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل، إن زيادة الوزن والتدخين من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالشخير، محددا بعض الأدوية الطبيعية التي تساعد الإنسان في علاج الشخير.
- المحلول الملحي: استعماله في الغرغرة يساعد في علاج حالات الإصابة بالتهابات الحلق والجيوب الأنفية، واستعماله ليلا يساهم في التغلب على الشخير أثناء النوم.
- البابونج: يعمل على ارتخاء عضلات الحلق والقصبة الهوائية، ومضاد للالتهابات مما يساعد على وقف الشخير.
-النعناع: يعمل على تقليل تورم الأغشية المبطنة للحلق والأنف، ومضاد للالتهابات وهوعلاج فعال لعلاج الشخير الناتج عن الحساسية.
- العسل: يساعد على القضاء على الميكروبات، كما أنه العسل على ارتخاء العضلات مما يساعد في الحد من الشخير أثناء النوم.
- الليمون: غني بفيتامين سي بقدر كبير، وهو يساعد على تخفيف الشخير والنوم بعمق دون تقطع النفس، كما أنه يساعد على إنقاص الوزن المسبب للشخير في أغلب الأحيان.
- زيت الزيتون: مضاد قوي للالتهابات وله قدرة على تقليل تورم ممرات الهواء مما يسهل التنفس، فتناول ملعقة صغيرة منه مع قليل من العسل يوميا قبل النوم يعلاج الشخير.
- العرقسوس: يحتوي على "الجليسريزين" المفيد في علاج التهابات الرئة، والجهاز التنفسي والحساسية، وموسع للشعب الهوائية ومذيب للبلغم مما يقلل من الشخير عند شربه قبل النوم.
- الكركم: مطهر ومضاد حيوي قاتل للميكروبات، مما يساعد على علاج الالتهابات والحد من الشخير، فشرب كوب من اللبن المضاف إليه مسحوق الكركم يعزز التنفس بسهولة أثناء النوم.
