ريهام الصواف صفحة 61

وصفات طبيعية لإزالة الإرهاق من الوجه واستعادة إشراقته

الأربعاء 06/مايو/2026 - 10:45 ص

الإرهاق الذي يظهر على الوجه، ليس مجرد مسألة جمالية عابرة، بل هو انعكاس مباشر لحالة الجسم والنفس معًا.

خطوات سهلة ونتيجة مضمونة، طريقة عمل عجينة الوافل بالماكينة وفي الفرن

الأربعاء 06/مايو/2026 - 08:00 ص

طريقة عمل الوافل، من الحلويات الشهية التي يعشقها الكبار والصغار، ويتميز بقوامه المقرمش من الخارج والطري من الداخل، كما يمكن تقديمه بطرق متنوعة.

قدميها لأبنائك أثناء المذاكرة، وجبات خفيفة لا تسبب النعاس

الأربعاء 06/مايو/2026 - 12:02 ص

وجبات خفيفة لا تسبب النعاس، مع اقتراب الامتحانات، يبحث الكثير من الطلاب عن طرق تساعدهم على الحفاظ على التركيز والنشاط لأطول فترة ممكنة أثناء المذاكرة.

مشروبات طبيعية بديلة للمنبهات للطلاب خلال الامتحانات

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 11:06 م

مشروبات طبيعية بديلة للمنبهات للطلاب، مع اقتراب موسم الامتحانات، يلجأ الكثير من الطلاب إلى المنبهات مثل القهوة والشاي بكثرة بهدف زيادة التركيز ومقاومة النعاس.

طريقة عمل القلقاس لغداء شهي وقيمته الغذائية عالية

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 10:00 م

طريقة عمل القلقاس، من الأكلات التقليدية الشهيرة في المطبخ المصري والعربي، ويتميز بطعمه الغني وقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن.

أهم مصادر البروتين الطبيعي لترميم الشعر وطرق استخدامه

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 09:00 م

البروتين الطبيعي لترميم الشعر، من أهم العناصر التي يحتاجها الشعر للحفاظ على قوته وصحته ولمعانه، خاصة في ظل التعرض المستمر لعوامل التلف مثل الحرارة.

نصائح للوالدين لتعزيز شعور الأمان عند الطفل

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 08:39 م

شعور الأمان عند الطفل، من أهم الاحتياجات النفسية الأساسية له، بل هو الأساس الذي تُبنى عليه شخصيته وتوازنه النفسي وقدرته على التفاعل مع العالم من حوله.

أعراض نقص الفيتامينات عند النساء وكيفية تعويضها من الطبيعة

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 07:41 م

أعراض نقص الفيتامينات عند النساء، تعاني كثير من النساء، خاصة بعد سن الثلاثين ومع زيادة المسؤوليات اليومية والضغوط النفسية، من نقص في بعض الفيتامينات والمعادن.

أهم فوائد واستخدامات الثلج لجميع أنواع البشرة

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 06:18 م

أهم فوائد واستخدامات الثلج للبشرة، استخدام الثلج للبشرة من أقدم وأبسط الحيل الجمالية التي تعتمدها النساء حول العالم، وهو من الوسائل الطبيعية.

طريقة عمل ورق العنب خطوة بخطوة لأشهى غداء

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 05:20 م

طريقة عمل ورق العنب، من أشهر الأطباق الشرقية التي تحظى بشعبية واسعة في مختلف البيوت العربية، خاصة في مصر وبلاد الشام.

عادات يومية تستنزف طاقتك النفسية والجسدية دون أن تشعري

الثلاثاء 05/مايو/2026 - 06:21 ص

عادات يومية تستنزف طاقتك، في زحام الحياة اليومية، قد لا ننتبه إلى أن هناك عادات صغيرة ومتكررة تستنزف طاقتنا النفسية والجسدية دون أن نشعر.

التغذية الزمنية، توقيت تناول الأطعمة وتأثيره على الوزن وحرق الدهون

الإثنين 04/مايو/2026 - 10:18 م

التغذية الزمنية، في السنوات الأخيرة، لم يعد الاهتمام مقتصرًا فقط على نوعية الطعام أو عدد السعرات الحرارية، بل امتد ليشمل توقيت تناول الوجبات.

طريقة عمل كفتة الفراخ لغداء مميز وغير مكلف

الإثنين 04/مايو/2026 - 09:36 م

طريقة عمل كفتة الفراخ، من الأكلات السهلة والسريعة التي تفضلها الكثير من ربات البيوت، خاصة أنها تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية.

فيتامينات ومعادن تحتاجها المرأة بعد سن الخمسين

الإثنين 04/مايو/2026 - 08:58 م

فيتامينات ومعادن تحتاجها المرأة، مع التقدم في العمر، تدخل المرأة مرحلة جديدة من التغيرات الجسدية والهرمونية، خاصة بعد سن الخمسين، حيث تقل نسبة هرمون الإستروجين.