ريهام الصواف صفحة 60

طرق بسيطة لتنظيم وقت المذاكرة قبل امتحانات نهاية العام

السبت 09/مايو/2026 - 10:08 ص

طرق بسيطة لتنظيم وقت المذاكرة قبل امتحانات نهاية العام، لم يتبقَّ سوى أسبوع واحد فقط على امتحانات نهاية العام، مما قد يجعل التوتر يبدأ في التسلل إلى كثير من البيوت.

فيتامينات ومعادن مهمة للطلاب خلال فترة الامتحانات

الجمعة 08/مايو/2026 - 06:27 ص

فيتامينات ومعادن مهمة للطلاب، مع اقتراب الامتحانات، يزداد تركيز الأسر على تنظيم أوقات المذاكرة وتوفير الهدوء للطلاب، لكن كثيرًا ما يتم إهمال جانب شديد الأهمية، وهو التغذية السليمة.

أكلات يمكن تفريزها نهاية الأسبوع لتسهيل الطبخ طوال الأسبوع

الجمعة 08/مايو/2026 - 12:58 ص

أكلات يمكن تفريزها نهاية الأسبوع، مع نهاية كل أسبوع تبدأ كثير من النساء في التفكير في كيفية تنظيم أيام الأسبوع الجديد، خاصة مع ضيق الوقت وكثرة المسؤوليات.

خطة ذكية ليوم الجمعة تجمع بين الراحة وإنجاز مهام الأسبوع الجديد

الخميس 07/مايو/2026 - 10:10 م

خطة ذكية ليوم الجمعة، يأتي يوم الجمعة بالنسبة إلى كثير من النساء كفرصة لالتقاط الأنفاس بعد أسبوع طويل من العمل والمسؤوليات والضغوط اليومية.

طريقة عمل بلح الشام بخطوات بسيطة ونتيجة مبهرة

الخميس 07/مايو/2026 - 09:00 م

طريقة عمل بلح الشام، من أشهر الحلويات الشرقية التي يعشقها الكبار والصغار، خاصةً بسبب قوامه المقرمش من الخارج والطري من الداخل.

دليلك لترتيب المطبخ والاستمتاع بإجازة نهاية الأسبوع

الخميس 07/مايو/2026 - 08:00 م

خطوات ترتيب المطبخ آخر الأسبوع، مع نهاية كل أسبوع تشعر كثير من النساء بالإرهاق من تراكم المهام المنزلية، ويأتي المطبخ في مقدمة الأماكن التي تحتاج إلى ترتيب وتنظيم.

أطعمة تساعد الجسم على مقاومة تقلبات الطقس بين الحر والبرد

الخميس 07/مايو/2026 - 07:09 م

أطعمة تساعد الجسم على مقاومة تقلبات الطقس، مع التغيرات المفاجئة في الطقس بين ارتفاع درجات الحرارة نهارًا وانخفاضها ليلًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإجهاد ونزلات البرد وضعف.

مشروبات طبيعية ترفع المناعة للأسرة مع تغيرات الجو

الخميس 07/مايو/2026 - 06:50 م

مشروبات طبيعية ترفع المناعة، مع تغيرات الجو بين ارتفاع درجات الحرارة نهارًا وانخفاضها ليلًا، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق، خاصة لدى الأطفال وكبار السن.

وصفات طبيعية لتقليل دهون الشعر بدون غسيل يومي

الخميس 07/مايو/2026 - 05:00 م

وصفات طبيعية لتقليل دهون الشعر، تعاني الكثير من النساء من مشكلة دهون الشعر الزائدة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، التوتر، أو طبيعة فروة الرأس الدهنية.

طريقة عمل الهريسة بخطوات بسيطة ونتيجة مذهلة

الأربعاء 06/مايو/2026 - 04:00 م

طريقة عمل الهريسة، من أشهر الحلويات الشرقية التي تتميز بمذاقها اللذيذ وقوامها الطري، وهي من الأطباق المرتبطة بالمناسبات والتجمعات العائلية في كثير من البلدان العربية..

عادات يومية ترفع معدلات حرق الدهون في الجسم بشكل طبيعي وفعال

الأربعاء 06/مايو/2026 - 03:24 م

عادات يومية ترفع معدلات حرق الدهون في الجسم، في ظل نمط الحياة السريع وكثرة الجلوس وقلة الحركة، أصبح البحث عن طرق طبيعية لرفع معدلات حرق الدهون.

انقطاع الطمث عند النساء، دليل شامل لفهم الأعراض وطرق التخفيف والدعم النفسي

الأربعاء 06/مايو/2026 - 02:43 م

تُعد مرحلة انقطاع الطمث من أهم المراحل الطبيعية في حياة المرأة، فهي ليست مرضًا كما يعتقد البعض، بل مرحلة انتقالية بيولوجية تعكس توقف المبايض عن إنتاج البويضات.

روتين أسبوعي بسيط يحافظ على صحة شعرك

الأربعاء 06/مايو/2026 - 02:04 م

روتين أسبوعي بسيط يحافظ على شعرك، الشعر الصحي لا يعتمد فقط على استخدام منتجات باهظة الثمن، بل يعتمد بشكل أساسي على الاستمرارية والاهتمام بروتين بسيط..