ريهام الصواف صفحة 59

أطعمة مفيدة لصحة العظام للنساء بعد الخمسين

الأحد 10/مايو/2026 - 11:20 ص

أطعمة مفيدة لصحة العظام للنساء بعد الخمسين، مع التقدم في العمر، تبدأ صحة العظام عند النساء في التغير بشكل ملحوظ، خاصة بعد سن الخمسين.

طريقة عمل الشوريك بتاع زمان بمقادير مضبوطة ونتيجة مذهلة

الأحد 10/مايو/2026 - 10:39 ص

طريقة عمل الشريك، من أشهر أنواع المخبوزات الشرقية التي ترتبط بالمناسبات الدينية والأجواء العائلية الدافئة، خاصة في مصر وبعض الدول العربية.

طريقة عمل الكاتشب في البيت، زي الجاهز وصحي

الأحد 10/مايو/2026 - 05:10 ص

طريقة عمل الكاتشب في البيت، من الصوصات الأساسية التي لا تخلو منها أي مائدة تقريبًا، خاصة مع الوجبات السريعة مثل البطاطس المقلية، البرجر، الساندويتشات، وحتى بعض الأكلات المنزلية.

10 طرق طبيعية لعلاج قشرة الرأس المزعجة والحفاظ على نعومة الشعر

الأحد 10/مايو/2026 - 01:11 ص

قشرة الرأس، من أكثر المشكلات المزعجة التي يعاني منها الرجال والنساء على حد سواء، خاصة مع تغيرات الطقس، والتوتر، واستخدام مستحضرات غير مناسبة للشعر، أو إهمال العناية بفروة الرأس.

طرق اختيار الزيت المناسب لنوع شعرك حفاظًا على نعومته وترطيبه

السبت 09/مايو/2026 - 11:30 م

اختيار الزيت المناسب لنوع الشعر، ليس مجرد خطوة تجميلية بسيطة كما تظن بعض الفتيات، بل هو أساس مهم في روتين العناية بالشعر، لأنه يؤثر بشكل مباشر على صحة البصيلات..

طريقة عمل الفراخ بالبصل لوجبة شهية وسريعة التحضير

السبت 09/مايو/2026 - 10:00 م

طريقة عمل الفراخ بالبصل، من الأكلات الشعبية البسيطة التي تجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية، كما أنها من الوصفات التي تعتمد على مكونات متوفرة في كل بيت

خطوات بسيطة لعمل ديتوكس طبيعي للجسم في البيت

السبت 09/مايو/2026 - 08:30 م

خطوات بسيطة لعمل ديتوكس، في ظل نمط الحياة السريع، وكثرة التعرض للأطعمة المصنعة والدهون والسكريات، أصبح الجسم في حاجة من وقت لآخر إلى “إعادة ضبط” طبيعية تساعده على التخلص من السموم.

مشروبات طبيعية تساعد على تحسين التركيز والذاكرة

السبت 09/مايو/2026 - 07:00 م

مشروبات طبيعية تساعد على تحسين التركيز، مع ضغوط الحياة اليومية وكثرة المهام، يعاني كثير من الأشخاص من ضعف التركيز والنسيان السريع، خاصة الطلاب.

وصفات طبيعية لتهدئة الكحة الناتجة عن تقلبات الجو

السبت 09/مايو/2026 - 05:30 م

وصفات طبيعية لتهدئة الكحة، مع تقلبات الجو بين الحر والبرد، يعاني كثير من الأشخاص من الكحة وتهيج الحلق، خاصة في فترات تغير الفصول أو عند التعرض للهواء البارد بعد أجواء دافئة.

طريقة عمل اللبن الرايب في البيت زي الجاهز وأوفر

السبت 09/مايو/2026 - 04:00 م

طريقة عمل اللبن الرايب من أشهر الأطعمة التقليدية المحببة في البيوت العربية، خاصة خلال فصل الصيف، لما يتميز به من طعم منعش وفوائد صحية عديدة للجهاز الهضمي والمناعة.

علامات الجفاف الخفية على الجسم والبشرة وطرق علاجها

السبت 09/مايو/2026 - 03:00 م

علامات الجفاف الخفية، يعتقد كثيرون أن الجفاف يظهر فقط في صورة عطش شديد أو تشقق واضح في الشفاه، لكن الحقيقة أن الجسم قد يرسل إشارات خفية ومتنوعة تدل على نقص السوائل دون أن ننتبه لها.

توفيرا للوقت والجهد، أفكار لتجهيز الوجبات خلال أسبوع الامتحانات

السبت 09/مايو/2026 - 01:11 م

مع اقتراب امتحانات نهاية العام، تدخل كثير من الأمهات في حالة من الضغط والتوتر بسبب محاولة التوفيق بين المذاكرة، وتحضير الطعام، وتنظيم البيت، ومتابعة الأبناء نفسيًا وصحيًا.

طريقة عمل البرياني بالدجاج، غداء شهي وأوفر من الجاهز

السبت 09/مايو/2026 - 12:00 م

طريقة عمل البرياني بالدجاج، من أشهر الأطباق الشرقية التي تجمع بين النكهات الغنية والتوابل العطرية الشهية، وهو من الأكلات التي انتشرت في مختلف الدول العربية.

عادات صباحية تظبط المزاج والطاقة مع بداية أسبوع جديد

السبت 09/مايو/2026 - 11:11 ص

عادات صباحية تظبط المزاج والطاقة، مع بداية كل أسبوع جديد يشعر كثير من الناس بثقل المهام والمسؤوليات، خاصة بعد انتهاء عطلة نهاية الأسبوع.

ماسكات طبيعية لترطيب البشرة بعد التعرض للشمس نهارًا

السبت 09/مايو/2026 - 10:14 ص

ماسكات طبيعية لترطيب البشرة، تتعرض البشرة يوميًا لأشعة الشمس، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وتقلبات الطقس، ما يؤدي إلى فقدان جزء كبير من رطوبتها الطبيعية.