أعراض نقص الزنك عند الأطفال ومخاطره
الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل للنمو السليم، وتقوية المناعة، ودعم وظائف الدماغ، والمساعدة في التئام الجروح.
وعندما يعاني الطفل من نقص الزنك، قد تظهر عليه مجموعة من الأعراض التي تؤثر في صحته ونموه ما يقلق الأمهات كثيرا.
أعراض نقص الزنك عند الأطفال
يقول الدكتور محمود العوضي استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن من أعراض نقص الزنك عند الأطفال:-
- ضعف النمو وتأخر زيادة الوزن، ويعتبر بطء النمو أو عدم اكتساب الوزن والطول بشكل مناسب من أبرز العلامات التي قد تشير إلى نقص الزنك، خاصة عند الأطفال الصغار.
- ضعف الشهية، وقد يلاحظ الأهل فقدان الطفل لرغبته في تناول الطعام أو انخفاض شهيته بشكل ملحوظ، مما قد يؤدي إلى سوء التغذية مع مرور الوقت.
- تكرار الإصابة بالعدوى، حيث يلعب الزنك دور مهم في دعم الجهاز المناعي، لذلك فإن نقصه قد يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، والتهابات الجهاز التنفسي، والالتهابات المتكررة.
- تأخر التئام الجروح، ويساعد الزنك في عملية تجدد الخلايا وإصلاح الأنسجة، ولذلك قد تستغرق الجروح والخدوش وقتًا أطول للشفاء عند الأطفال المصابين بنقصه.
- تساقط الشعر وضعفه، وقد يؤدي نقص الزنك إلى ضعف بصيلات الشعر، مما يسبب زيادة تساقطه أو ظهور شعر خفيف وهش.
- مشكلات الجلد، ويمكن أن يظهر نقص الزنك على هيئة جفاف الجلد، أو الطفح الجلدي، أو التهابات حول الفم والأنف ومنطقة الحفاض لدى الرضع.
- اضطرابات التذوق والشم، وقد يؤثر نقص الزنك في حاستي التذوق والشم، ما يساهم في انخفاض شهية الطفل للطعام.
- ضعف التركيز والانتباه، في بعض الحالات، قد يرتبط نقص الزنك بضعف التركيز وصعوبات التعلم أو التراجع في الأداء الذهني.
مخاطر نقص الزنك عند الأطفال
وأضاف العوضي، أنه إذا استمر نقص الزنك لفترات طويلة دون علاج، فقد يؤدي إلى مضاعفات صحية مهمة، منها:
- تأخر النمو الجسدي والعقلي.
- ضعف الجهاز المناعي وزيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- سوء التغذية نتيجة فقدان الشهية المستمر.
- تأخر البلوغ في المراحل العمرية الأكبر.
- ضعف صحة الجلد والشعر والأظافر.
- تأثير سلبي في التطور المعرفي والقدرات الذهنية.
نصائح لحماية الطفل من نقص الزنك
وتابع، يمكن تقليل خطر الإصابة بنقص الزنك من خلال تقديم نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر الزنك الطبيعية، مثل:
- اللحوم الحمراء والدواجن.
- الأسماك والمأكولات البحرية.
- البيض ومنتجات الألبان.
- البقوليات مثل العدس والفاصوليا.
- المكسرات والبذور.
- الحبوب الكاملة.
