أطعمة يجب على العروس تجنبها ليلة الزفاف

غالبا ما نرى العروس يوم زفافها وقد فقدت الكثير من الوزن لانشغالها بالتحضير للزفاف، وتجهيز نفسها، إلا أنه يجب أن تنتبه إلى أن هناك أطعمة لا يجب تناولها يوم الزفاف.

تقول إيناس العمروسي أستاذ التغذية، أن العروس قبل ساعات قليلة من حفل زفافها، عادة ما تكون قلقة، وعصبية، ومتوترة، مما قد يجعلها تنسى تناول الطعام، أو قد تأكل أطعمة تسبب لها مشاكل في المعدة والأمعاء، لهذا عليها أن تنتبه للأطعمة التي يجب أن تبتعد عنها في هذا اليوم الحافل ومنها..

1- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالنشويات، كالبطاطس، والبطاطا الحلوة، والأرز، والمعكرونة قبل يوم أو يومين من الزفاف لأنها تسبب الإحساس بامتلاء البطن والانتفاخ، وتناول بدلا من ذلك وجبة خفيفة من ساندوتش الخبز الأبيض.

2- الابتعاد تماما عن الصودا والمشروبات الغازية لقدرتها على زيادة الوزن فتواجة العروسة مشكلة في القياس عند ارتداء فستان الزفاف، هذا غير ما تتركة من آثار سلبية على العظام (الإصابة بهشاشة العظام ) كما أن تناول هذه المشروبات يسبب شعورًا مزعجًا من كثرة التجشؤ والإحساس بانتفاخ البطن، والحاجة الدائمة للذهاب إلى الحمام.

3- عدم شرب أي مشروبات تحتوي على الكافيين، وعلى رأسها الشاي والقهوة، وطبعًا المشروبات الغازية، وتناول بدلًا منها الماء أو العصائر الطازجة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها في ذلك اليوم، والتي تضفي على البشرة رونقًا ونضارة.

4- ضرورة تجنب تناول الأطعمة الحريفة والبهارات، كالفلفل الحار في يوم الزفاف؛ لأنها تؤدي إلى الشعور بعسر الهضم وحرقان المعدة والأمعاء، خصوصًا مع كمية التوتر التي تتعرض لها العروس أثناء يوم الزفاف.

5- البعد التام عن الحليب ومنتجات الألبان.. لا تتناولي الحليب لأنها غنية بمادة اللاكتوز، والتي تسبب تهيجًا في المعدة وهو ما يزيد مع الإحساس بالتوتر والقلق الملازمين للعروس في يوم زفافها.

وأخيرا طالبت "العمروسي" أن تحرص كل عروس على تناول وجبة إفطار جيدة في يوم الزفاف، وشرب الكثير من العصائر الطبيعية والماء للحفاظ على رطوبة الجسم في هذا اليوم الخاص جدًا.