تعرف على أضرار شرب الماء أثناء الوقوف
شرب الماء حياة وهو سر من أسرار الحفاظ على الصحة وعمل الجسم والأجهزة بأعلى كفاءة على مدار اليوم، لأن الماء يساعد الجسم في التخلص من السموم.
وشرب الماء له شروط يجب اتباعها أبرزها عدم شرب الماء دفعة واحدة، ويجب توزيع الماء على مدار اليوم بمعدل كوب كل ساعة أي تناول حوالي 8 أكواب من الماء.
أضرار شرب الماء أثناء الوقوف
ويقول الدكتور محمد يوسف أخصائي التغذية العلاجية، إن أفضل طريقة لشرب الماء هي الشرب أثناء الجلوس وليس الوقوف، وقد نهى الرسول الكريم عن الشرب واقفا، وأثبتت الدراسات الحديثة وجود أضرار عديدة للشرب أثناء الوقوف، منها:-
- عسر الهضم والانتفاخ، والشرب واقفا قد يؤدي لاندفاع الماء بسرعة نحو المعدة، مما يسبب اضطراب في عملية الهضم والغازات.
- تهيج جدار المعدة، لأن الماء قد يصطدم بجدار المعدة بقوة أثناء الوقوف، مما قد يؤدي إلى تهيج مع تكرار الأمر، خصوصا عند من يعانون من مشاكل في المعدة.
- إجهاد الكلى، يشاع أن الشرب واقفا يمنع التصفية الجيدة للماء عبر الكلى، لكن لا توجد أدلة كافية تدعم هذا بشكل قاطع.
- ألم في المفاصل، وهناك من يربط بين الشرب أثناء الوقوف وزيادة آلام الركب والمفاصل، ولكن هذا أيضا ليس مدعوما علميا بقوة.
- تقليل امتصاص العناصر الغذائية، والجلوس أثناء الشرب
يساعد الجسم على امتصاص الماء والعناصر بشكل أفضل، على عكس الشرب أثناء الوقوف.
