6 علامات تؤكد وجود مشاكل فى الهضم، الإرهاق المستمر أبرزها

المعدة بيت الداء فكلما كان الهضم منتظم ولا يعانى الإنسان من اضطرابات فى الجهاز الهضميا كانت صحته جيدة لأنه يتخلص من السموم أولا بأول، ويمتص الجسم العناصر الغذائية المهمة من الطعام فى المعدة.

وللأسف فى وقتنا الحالى انتشرت مشاكل وأمراض الجهاز الهضمي لأسباب عديدة أبرزها العادات الغذائية والحياتية الخاطئة التى تزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي.

6 علامات تؤكد وجود مشاكل فى الهضم 

ويقول الدكتور عمرو مسعد أخصائي التغذية العلاجية، إن هناك 6 علامات تؤكد وجود مشاكل فى الهضم، منها:-

• وجود انتفاخ وغازات مستمرة، ليس مجرد انزعاج عابر إذا كنت تشعر بالانتفاخ بانتظام بعد الوجبات، فقد يشير ذلك إلى ضعف الهضم أو اختلال بكتيري.
• أمعاء غير منتظمة، حيث إن الإمساك المزمن، أو الإسهال، أو التناوب بين الاثنين، غالبا ما يشير إلى سوء صحة الأمعاء والالتهاب.

• إرهاق لا يزول، عندما تكون أمعاؤك ملتهبة أو لا تمتص الطعام بشكل صحيح، يمكن أن يؤثر ذلك على طاقة الجسم ما يسبب الشعور بالتعب باستمرار.
• أمراض متكررة ومناعة ضعيفة، حوالي 70% من جهاز المناعة يعيش في الأمعاء، إذا كنت تلتقط نزلات البرد أو العدوى باستمرار، فقد تكون الأمعاء تعاني.
• حساسية تجاه أطعمة لم تكن لديك من قبل، إذا بدأت أطعمة لم تكن تزعجك من قبل تسبب لك عدم ارتياح مفاجئ، فقد تكون بطانة أمعائك متأثرة ومصاب بـ(ارتشاح أمعاء)، وهو يسمح  بمرور جزيئات ويحفز ردود فعل.
• وجود مشاكل  الهضم تعنى زيادة دهون الجسم، وسوء امتصاص المعدة ومشاكل الهضم أو ارتشاح الأمعاء من العوامل الأساسية لزيادة دهون الجسم.

وأضاف مسعد، أن الحل هنا اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن لتنظيم اضطرابات الجهاز الهضمي مع ممارسة الرياضة بشكل يومي لتنشيط الأمعاء والتخلص من الالتهابات بالجسم.

نظام غذائي لمدة أسبوع لمرضى ضعف الهضم

أفضل 7 مشروبات تحسّن الهضم بعد الأكل لراحة المعدة وتقليل الانتفاخ

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.