فوائد الزنجبيل، يحسن الهضم ويكافح الشيخوخة وينظم السكر والضغط بالدم

فوائد الزنجبيل، الزنجبيل من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها مذاق لاذع ونكهة نفاذة، ما يجعله أساسي في الطهى على مستوى العالم.

وفوائد الزنجبيل، عديدة لقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء بتناوله.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الزنجبيل هو نبات عشبي جذري يتميز برائحته النفاذة وطعمه الحار، وقد استخدم منذ آلاف السنين في الطب الصيني والهندي لعلاج العديد من الأمراض، كما أصبح مكون أساسي في المطبخ والطب البديل حول العالم، ويحتوي الزنجبيل على مركبات قوية تعرف باسم "جينجيرول" وهي المسؤولة عن خصائصه الطبية الفريدة.

فوائد الزنجبيل للصحة 

وأضاف السيد، أن من فوائد الزنجبيل للصحة:-

• الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب تجعله مفيد في علاج حالات التهاب المفاصل، والعضلات، والصداع.، ويمكن أن يساعد شرب شاي الزنجبيل بانتظام في تقليل الألم والتورم.
• يساعد الزنجبيل في تحسين عملية الهضم من خلال تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتقليل الانتفاخ والغازات، كما يستخدم لعلاج الغثيان، خاصة غثيان الصباح لدى الحوامل أو الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي.
• بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يساعد الزنجبيل في تقليل حب الشباب والتهيج الجلدي، كما يستخدم لتنقية البشرة وتوحيد لونها.
• الزنجبيل يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه. كما يساعد في علاج القشرة وتقوية بصيلات الشعر.
• تشير بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين، مما يجعله مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني.
• يعتقد أن الزنجبيل يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
• من أكثر استخدامات الزنجبيل شيوعا هو محاربة الغثيان والقيء، سواء الناتج عن الحمل أو السفر أو الخضوع لعملية جراحية.
• بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا، يعمل الزنجبيل على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى، خاصة نزلات البرد والإنفلونزا.
• يساعد الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية بفضل خصائصه الموسعة للأوعية الدموية، مما يساهم في تقليل الشعور بالبرد وتحسين تدفق الدم إلى الأطراف.
• يحتوي الزنجبيل على مضادات أكسدة تكافح علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة، ويمكن استخدامه في أقنعة طبيعية لتفتيح البشرة وتنشيطها.
• تناول الزنجبيل بانتظام أو استخدامه موضعيا يمكن أن يساعد في تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل غناه بمضادات الأكسدة.

أضرار الزنجبيل

وتابع، أنه رغم فوائد الزنجبيل العديدة، إلا أنه يجب استخدام الزنجبيل بحذر في بعض الحالات:

• الحمل والرضاعة، يجب عدم الإكثار من تناوله دون استشارة طبية.
• الأشخاص الذين يعانون من سيولة الدم، فالزنجبيل قد يزيد من مفعول الأدوية المضادة للتجلط.
• مرضى الضغط المنخفض، لأنه قد يخفض ضغط الدم أكثر من اللازم.
• الجرعة الزائدة، قد تؤدي إلى الحموضة أو حرقة المعدة والتهيج المعوي.

فوائد القرنفل، يحمى من سرطان القولون ولكن يجب تناوله بحذر

فوائد بذور الكتان، تحمي من السرطان وتنظم السكر والضغط بالدم

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.