القسط الهندي.. لصحة الجهازين الهضمي والتنفسي وجمال بشرتك وشعرك

القسط الهندي، أو كما يُعرف في بعض البلدان بـ "العود الهندي"، هو نبات عشبي يُستخرج من جذوره زيت عطري قوي الرائحة، ويُستخدم منذ آلاف السنين في الطب الشعبي الآسيوي والعربي، لما له من فوائد صحية وجمالية متعددة.

فوائد النعناع، يساعد على التركيز ويقلل من إجهادك وتوترك

فوائد القرنفل، مسكن للآلام ومضاد للالتهابات وسر شباب البشرة وقوة الشعر

ويُصنَّف القسط الهندي إلى نوعين رئيسيين: القسط الهندي المر (الغامق اللون) والقسط البحري (الفاتح اللون)، وكلاهما يحتوي على عناصر فعالة تُسهم في علاج العديد من الأمراض وتحسين صحة الجسم العامة.

أوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن القسط الهندي نبات متعدد الفوائد، يجمع بين الطب التقليدي والحديث، ويُعد خيارًا طبيعيًا رائعًا لتحسين الصحة العامة والعناية بالجمال. 

الفوائد القسط الهندي لصحة الجسم

وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية أهم فوائد القسط الهندي.

1. تعزيز صحة الجهاز التنفسي
يُعد القسط الهندي من العلاجات التقليدية الفعالة لأمراض الجهاز التنفسي، مثل:

الربو: يعمل كموسع للشعب الهوائية ومضاد للالتهابات.

السعال المزمن: يهدئ من حدة السعال ويُسهم في طرد البلغم.

التهاب الحلق واللوزتين: يمكن استخدامه كمشروب أو غرغرة لتقليل الالتهاب وتطهير الحلق.

2. تقوية المناعة
يحتوي القسط الهندي على مضادات أكسدة قوية ترفع من كفاءة الجهاز المناعي، وتزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى الفيروسية والبكتيرية، وخاصة في المواسم الانتقالية.

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي
للقسط الهندي دور فعّال في علاج مشاكل الهضم، ومنها:

انتفاخ البطن والغازات.

عسر الهضم.

آلام القولون العصبي.

كما يُستخدم كمُحفّز لإفراز العصارات الهضمية، مما يسرّع من عملية الهضم.

4. دعم صحة الكبد
أثبتت بعض الدراسات أن القسط الهندي يساعد في:

حماية الكبد من التلف الناتج عن السموم.

تحفيز خلايا الكبد على التجدد.

تقليل نسب الكوليسترول الضار في الدم، مما يُحسّن من أداء الكبد والمرارة.

5. منظم طبيعي للهرمونات
من أهم استخدامات القسط الهندي للنساء أنه:

يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.

يُستخدم في حالات تكيس المبايض وضعف التبويض.

يُعد محفزًا طبيعيًا لتنظيم إفرازات الغدة الدرقية، خاصة في حالات كسل الغدة.

6. خفض مستويات السكر في الدم
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول القسط الهندي قد يساعد في:

تقليل نسبة الجلوكوز في الدم.

تحسين استجابة الخلايا للأنسولين.
وهذا يجعله مفيدًا لمرضى السكري من النوع الثاني، لكن يجب استخدامه تحت إشراف طبي.

فوائد القسط الهندي الجمالية 
 

1. تحسين صحة البشرة
يُستخدم القسط الهندي في العديد من وصفات التجميل، فهو:

يُقلل من حب الشباب والبثور.

يُفتّح البشرة ويوحّد لونها.

يُستخدم كمقشّر طبيعي للتخلص من الجلد الميت.

يعالج مشاكل التصبغات والكلف.

2. تقوية الشعر وتكثيفه
من خلال خلطه مع الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند، يمكن أن يساعد القسط الهندي في:

تقوية بصيلات الشعر.

الحد من تساقط الشعر.

تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.

القضاء على قشرة الرأس بفضل خصائصه المضادة للفطريات.

طرق استخدام القسط الهندي
 

عن طريق الفم: يمكن طحن الجذر الجاف وخلطه بالعسل أو الماء وتناوله يوميًا بكميات صغيرة (نصف ملعقة إلى ملعقة صغيرة).

زيت القسط الهندي: يُستخدم موضعيًا لتدليك الجسم أو الشعر.

بخار القسط: يُستعمل كاستنشاق لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي.

ماسك البشرة: يُمزج مسحوق القسط مع اللبن أو العسل ويوضع على الوجه لبضع دقائق.

محاذير استخدام القسط الهندي
رغم فوائده العديدة، إلا أن استخدام القسط الهندي يجب أن يكون بحذر:

لا يُنصح باستخدامه للحوامل أو المرضعات إلا بعد استشارة الطبيب.

الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة أو الكلى.

يجب التأكد من نقاء المنتج، لأن بعض الأنواع قد تكون ملوثة بمواد ضارة.
 

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.