علاج المغص بالوصفات والأعشاب الطبيعية في البيت
علاج المغص بالوصفات والأعشاب الطبيعية، المغص من الأعراض الشائعة التي تصيب الكثير من الناس بمختلف الأعمار، وهو ألم يحدث عادة في منطقة البطن نتيجة اضطراب في الجهاز الهضمي أو تقلصات في العضلات المعوية.
تتنوع أسباب المغص بين البسيط والمؤقت مثل تناول طعام ملوث أو الإفراط في الأكل، وبين المزمن كالإصابة بالقولون العصبي أو التهابات الأمعاء.
وفي حالات المغص البسيط والمتوسط، يمكن اللجوء إلى العلاج بالوصفات والأعشاب الطبيعية في البيت لتخفيف الأعراض قبل التفكير في زيارة الطبيب.
أوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن المغص من المشكلات الشائعة التي يمكن تخفيفها بطرق طبيعية فعالة وآمنة داخل البيت، خصوصًا إذا كان ناتجًا عن عوامل مؤقتة مثل التوتر أو تناول طعام ثقيل.
أضافت الدكتورة مروة، أن هناك العديد من الأعشاب والوصفات المنزلية التي أثبتت قدرتها على تهدئة الألم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
فيما يلي تستعرض الدكتورة مروة، أبرز الأعشاب والوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في علاج المغص، إلى جانب نصائح تساعد على الوقاية منه.
أعشاب طبيعية فعالة لعلاج المغص
1. النعناع
يعد النعناع من أكثر الأعشاب فاعلية في تهدئة المغص، نظرًا لاحتوائه على مادة "المنثول" التي تساعد على إرخاء عضلات البطن وتقليل التقلصات.
طريقة الاستخدام: تُغلى ملعقة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ثم تُشرب دافئة بعد الوجبات.
يمكن مضغ أوراق النعناع مباشرة لتسكين المغص الفجائي.
2. الكمون
الكمون يعمل على طرد الغازات وتنظيم حركة الأمعاء، مما يجعله مفيدًا جدًا في علاج المغص الناتج عن الانتفاخ.
الطريقة: يُغلى نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب ماء، ويُشرب بعد تصفيته مرتين يوميًا.
3. اليانسون
اليانسون معروف بخصائصه المهدئة للمعدة، ويُستخدم منذ القدم لعلاج المغص عند الأطفال والكبار.
الطريقة: يُغلى اليانسون في الماء ويُشرب بعد الأكل، ويمكن تحليته بالعسل.
4. الزنجبيل
الزنجبيل مضاد طبيعي للالتهابات ويُستخدم لتخفيف تقلصات المعدة والمغص الناتج عن سوء الهضم.
الطريقة: يُنقع شريط من الزنجبيل الطازج في ماء مغلي لمدة 10 دقائق، ويُشرب دافئًا، أو يُضاف إلى الشاي مع العسل والليمون.
5. البابونج
يمتاز البابونج بقدرته على إراحة عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات المعوية.
الطريقة: يُحضر كشاي بغلي ملعقة من أزهار البابونج في كوب ماء، ويُشرب عند الشعور بالمغص.
6. الحلبة
الحلبة من الأعشاب المفيدة في تهدئة الأمعاء وتحسين حركة الجهاز الهضمي.
الطريقة: تُغلى ملعقة صغيرة من الحلبة في كوب ماء، وتُشرب صباحًا ومساءً.
وصفات طبيعية منزلية تساعد في علاج المغص
1. كمادات دافئة للبطن
تُعتبر الكمادات الدافئة من الوسائل السريعة لتخفيف ألم المغص، حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية وإرخاء العضلات.
الطريقة: وضع زجاجة ماء دافئ أو منشفة مبللة بالماء الساخن على البطن لمدة 15-20 دقيقة.
2. مشروب الليمون والعسل
هذا المشروب مفيد جدًا في تنظيم الهضم وطرد الغازات المسببة للمغص.
الطريقة: يُضاف عصير نصف ليمونة وملعقة عسل إلى كوب ماء دافئ ويُشرب على معدة فارغة صباحًا.
3. ماء الأرز
يُستخدم ماء الأرز لعلاج الإسهال والمغص المرتبط به، خاصة لدى الأطفال.
الطريقة: يُغلى نصف كوب من الأرز في كوبين من الماء حتى ينضج، ثم يُصفى الماء ويُشرب دافئًا.
4. خل التفاح مع الماء الدافئ
خل التفاح يعيد توازن الأحماض في المعدة ويعزز الهضم، مما يساعد على تخفيف المغص.
الطريقة: يُمزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب ماء دافئ ويُشرب قبل الوجبات.
نصائح وقائية لمنع تكرار المغص
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والمصنّعة.
الابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين الزائد.
تقليل التوتر والضغط النفسي، لأن له تأثيرًا مباشرًا على الأمعاء.
المواظبة على شرب الماء بكميات كافية يوميًا.
ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.
تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم أن المغص غالبًا ما يكون بسيطًا ويزول بالوصفات الطبيعية، إلا أن هناك حالات تستدعي التدخل الطبي، مثل:
استمرار الألم لفترة طويلة دون تحسن.
وجود أعراض مصاحبة مثل الحمى أو القيء المستمر.
وجود دم في البراز أو تغيّر لونه.
المغص الحاد جدًا والمفاجئ.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
