ديتوكس الشمر لتقوية المناعة خلال فترة تغيير الفصول
مع فترة تغيير الفصول تنشط الفيروسات والأمراض المعدية، كما تضعف المناعة بسبب تقلبات الطقس، ما يدفع الأمهات إلى الاهتمام بتقديم التغذية الصية لأبنائها حفاظًا على مناعتهم ومساعدتهم فى مقاومة جميع الأمراض.
وقال الدكتور محمد حلمى، استشارى التغذية العلاجية: إن مغلى الشمر أو ديتوكس الشمر، من المشروبات الدافئة المهمة لتقوية المناعة ومساعدة الجسم فى مقاومة جميع الأمراض والفيروسات بما فيهم فيروس كورونا، خاصة فى فترة تغيير الفصول، لذا على الأمهات تقديمه بإستمرار لجميع أفراد الأسرة.
فوائد الشمر
وأضاف “حلمى”، أن ديتوكس الشمر له فوائد عديدة، تدفعنا لتناوله يوميًا، ومن فوائد الشمر:
- ضبط مستوى ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على مادة البوتاسيوم، والبوتاسيوم عنصر أساسي، يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- تقليل احتباس الماء في الجسم.
- يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة ومن السموم، وتقليل مخاطر الإصابة بإلتهابات المسالك البولية.
- مدر قوى للبول.
- يساعد فى علاج عسر الهضم، كما أنه يساعد في علاج الانتفاخ وتحسين عملية الهضم من خلال تشجيع إنزيمات المعدة.
- تقليل السعال أو الكحة.
- يساعد الجسم في القضاء على مشكلات الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية، ويقلل أعراض السعال والصداع المصاحبين له.
- يعمل على تنقية الدم من السموم، ومن ضمن مكونات الشمر، الزيوت والألياف التي تساعد في تنقية الدم من السموم، وتسهل امتصاص العناصر الغذائية.
- يساعد فى القضاء على آلام الدورة الشهرية.
- يعمل على إدرار لبن الأم المرضعة.
- مسكن طبيعى لآلام العظام.
والشمر من النباتات العشبية التى تستخدم فى الطهى والخبز، لنكهته القوية والمميزة، ولكنه أيضا يحتوى على العناصر الغذائية المهمة للجسم ومضادات الأكسدة التى يحتاجها لجسم لمقاومة جميع الأمراض والخلايا التالفة، كما أنه أسبرين طبيعى يعمل على تسكين الآلام، وبالتالى من الضرورى تناول الشمر كمشروب دافئ للكبار والصغار للحصول على العناصر الغذائية المهمة وتقوية المناعة، وعلى الرغم فوائد الشمر، إلا أن هناك بعض الفئات المحظور عليها تناول الشمر، وهم الحوامل والأطفال الرضع قبل سنتين، كما أنه ممنوع تناوله مع حبوب منع الحمل لأنه يقلل تأثيرها، وكذلك ممنوع تناوله مع أدوية السيولة، وذلك حفاظًا على الصحة.
