نصائح مهمة يجب اتباعها لتجنب الإصابة بالسلالة الجديدة من الكورونا

مازالت منظمة الصحة العالمية تحذر من تفشى وباء الكورونا كوفيد _19، وهو ما يلزم جميع البشر فى جميع أنحاء العالم، بالالتزام بالإجراءات الوقائية اللازمة التى تضمن الوقاية من الإصابة بالسلالة الجديدة من فيروس كورونا.

ويستعرض هذا الفيديو، الذى عرضه برنامج "الآن" المذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، نصائح مهمة يجب اتباعها للوقاية من فيروس كورونا، منها:

- تعقيم اليدين باستمرار بالكحول مع مراعاة فرك الأصابع واليدين جيجا.
- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون.
- عند السعال والعطس يجب وضع المنديل على الفم والأنف.
- تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين بالحمى والسعال.
- الاحتفاظ بمسافة لا تقل عن متر "3 أقدام"، مع الأشخاص.
- تجنب التجمعات والتحركات الكثيرة.
- التحية يجب أن تكون على بعد "متر" من خلال التلويح باليد.
- يجب أن تكون الكمامة أمرا أساسيا عند التواجد مع أى شخص خارج المنزل.
- يجب تنظيف اليدين قبل ارتداء الكمامة.
- تجنب الأماكن المزدحمة أو المغلقة.
- تجنب لمس العينين أو الأنف أو الفم.
- تنظيف الأسطح وتطهيرها بشكل متكرر.
- يجب مراقبة الأعراض والعزل الذاتى فى حالة ظهور أي أعراض.
- يجب الاهتمام بتهوية المنزل يوميا لتجديد الهواء به.

- ويجب الالتزام ببعض النصائح لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا، ومن أهم هذه النصائح:

- الابتعاد عن التدخين والمخدرات.
- تجنب الضغوط النفسية والتوتر لأنها اضطرابات تضعف المناعة.
- النوم الكافي يوميا وعدم السهر.
- ممارسة الرياضة فى الهواء الطلق.
- التعرض لأشعة الشمس يوميا.
- الإكثار من تناول السوائل الدافئة.
- شرب الماء الوفير يوميا.