اكتشف أهم أعراض نقص الكالسيوم في جسمك

الكالسيوم يعد من أشهر المعادن التي يحرص الجميع على دعمها
بالجسم، والجميع يعمل أهميتها لدعم العظام وتقويتها، وكذلك الأسنان، وكونه يحمي من
الإصابة بهشاشة العظام، كما أن الاطعمة الغنية بالكالسيوم من أشهر الاطعمة،
كمنتجات الالبان والأجبان واللوز وزبدة الشيا والتين المجفف والفاصوليا البيضاؤ



ويشير دكتور سيد شلبي أستاذ الأمراض الباطنة، إلى أن انخفاض
مستوى الكالسيوم له العديد من الأعراض التي يجب معرفتها، حتى يمكن اكتشاف الأمر
مبكرا، مما يتيح الفرصة لعلاج الأمر سريعا، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.


التشنجات العضلية:


ألم وتشنجات العضلات هي واحدة من أقوى علامات افتقار الجسم
للكالسيوم.


فقدان الذاكرة:


نقص الكالسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الذاكرة؛ لأنه
يؤثر سلبا على سير عمل الجهاز العصبي.


الخدر أو الوخز:


الناس الذين يفتقرون إلى الكالسيوم في أجسامهم غالبا ما يشكون
من الشعور بخدر أو وخز في الأصابع أو المناطق القريبة من الفم، فانخفاض مستوى
الكالسيوم يجعل الأعصاب والعضلات هشة.


الاكتئاب:


نقص الكالسيوم يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة العقلية للفرد،
ويرتبط انخفاض مستوى الكالسيوم بالإصابة بالاكتئاب.


التعب:


عدم كفاية الكالسيوم في الجسم يؤثر على الصحة العقلية والجسدية،
فالأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم هم أكثر عرضة للشعور بالتعب.


الأظافر ضعيفة وهشة:


انخفاض مستوى الكالسيوم يؤدي إلى ضعف الأظافر، ويجعلها تصبح هشة
للغاية وأكثر عرضة للتقشير والكسر.


فقدان الشهية:


الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم في كثير من الأحيان
يشكون من الغثيان وفقدان الشهية.