تمارين رياضية لتنشيط عضلات الجسم بالأوزان الخفيفة

تشعر بعض ربات البيوت بصعوبة الحركة وآلام العضلات لعدم تمكنهم من ممارسة الرياضة أو ذهابهن لصالات الجيم، ما يدفع بعضهن لممارسة الرياضة فى المنزل.

ويستعرض هذا الفيديو، الذى عرضه برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، تمارين رياضية لتنشيط عضلات الجسم بالأوزان الخفيفة.