نصائح تساعدك فى اختيار الملابس الرياضية المناسبة لك

الملابس الرياضية مهمة أثناء ممارسة الرياضة، غهى تساعد على الحركة بدون قيود وتمتص العرق بشرط اختيارها بالشكل الصحيح.

وتقول الفاشون بلوجر ريتا عدنان، لابد من ارتداء حذاء رياضي لحمايتك من أية صدمات قد تتعرضين لها، كما يجب اختيار الملابس القطنية الممزوجة بالبوليستر، لتمتص أكبر قدر من العرق، وابتعدي قدر الإمكان عن اختيار ملابس ألياف صناعية.

وأضافت "ريتا"، لا تغفلي اختيار الجوارب المناسبة، فالجوارب القطنية تعمل على امتصاص العرق، وتساعد على تهوية القدم دون أن تسبب أي روائح، بالإضافة إلى توفير الراحة المناسبة للقدم أثناء التمارين، وابتعدي عن الملابس الضيقة حتى لا تعوقك عن أداء تمريناتك.

وأوضحت، أن الملابس الرياضية الداخلية، شيء في غاية الضرورة، مثل حمالات الصدر، خاصة في التمارين التي تطلب الحركة السريعة، حيث يجب ارتداء الملابس العازلة لدرجات الحرارة إذا كان الجو بارداً أو ممطراً، واختيار نوعية من الملابس التي تحتفظ بدرجات الحرارة.

وأضافت الفاشون بلوجر ريتا عدنان: اختيار لون مناسب للملابس يعطي شعورا بالثقة في النفس، وبالنسبة للحجاب يفضل أن يكون بحجم صغير حتى لا يتعرض إلى السقوط، مع ضرورة اختيار ملابس ذات مقاس مضبوط، فهذا يساعدعلى أداء التمارين بكفاءة أعلى.