أغذية يجب التركيز عليها لتقوية المناعة ضد الكورونا | فيديو

قالت الدكتورة هبة عبد اللطيف استشارى التغذية العلاجية: إنه يجب الإهتمام بالتغذية الصحية وتنظيم مواعيد الطعام والنوم وشرب الماء الوفير فهو نظام كامل للحفاظ على جهاز المناعة.

وأشارت إلى أهمية الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والمأكولات البحرية واللحوم.

اقرأ أيضا: 

تقوية المناعة أقوى طرق مقاومة "كورونا" 

وأضافت “هبة”، خلال لقائها ببرنامج “صباح الخير يامصر” المذاع على قناة “ON”، أنه يجب تواجد الخضروات الورقية على مائدة الطعام كالجرجير والخس والكرات والبصل الأخضر لقيمتهم الغذائية العالية.

وأشارت إلى أنه يجب الإكثار من مصادر فيتامين سى وأ وهى موجودة فى الجزر والبرتقال والبطاطا الحلوة والجوافة والكيوى، وكذلك الزنك وهو موجود فى المأكولات البحرية والحبوب الكاملة، وذلك لأنها عناصر توقف انتشار الفيروس داخل الجسم وتساعد فى الشفاء منه سريعا.