5 أسباب للشعور بالجوع ليلا

وتقول الدكتورة مروة إمام، خبيرة التغذية: إن هناك 5 أسباب تؤدي إلى الشعور بالجوع ليلا، منها:
1- نقص الأغذية خلال اليوم، حيث يحتاج الجسم عناصر غذائية كاملة يوميا، ونقصها يزيد الشعور بالجوع خاصة ليلا.
2- هرمونات الجوع والحالة النفسية، حيث تسبب اضطرابات النوم والاضطرابات النفسية زيادة الشعور بالجوع.
3- مستوى السكر في الدم، من حيث إن انخفاضه يسبب دورانا يصاحبه شعور بالجوع.
4- إهمال الوجبات الرئيسية، خاصة وجبة العشاء.
5- متلازمة الأكل ليلا، وهي فقدان الرغبة في الأكل بالنهار والشعور بالجوع والشهية ليلا.