X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الأربعاء 23 أكتوبر 2019 م
أسهم الإسماعيلية الجديدة للتطوير تتصدر الشركات الصاعدة بالبورصة المصري يعيد هيكلة قطاع الناشئين المصري يختتم تدريباته ببورسعيد قبل التوجه لمطار القاهرة لحظة اقتحام 6 ورش لتصنيع الأسلحة النارية بجبال أسيوط (فيديو) مصرع "شيخ بلد" وإصابة شخصين آخرين في تصادم سيارتين ببني سويف تظاهرات لبنان تشتعل في يومها السابع.. الجيش يتدخل لفتح الطرقات وإعادة الحياة لطبيعتها.. متظاهرون يرفضون إخلاء الساحات.. ومناوشات بين القوات والمحتجين في عدة مدن الزمالك يواجه جينيراسيون غدا بزيه الرسمي منتخب الشباب يواجه الشمس وديًّا.. السبت مرور الجيزة يحرر 179 مخالفة تجاوز سرعة «رادار» محسن محيي الدين يستعد لتقديم مسرحية "محدش يقدر علينا" منتخب الشباب يتعادل 1/1 وديا أمام أبو قير محافظ الفيوم يتفقد عمليات "التدوير" بشركة مياه الشرب والصرف الصحي انتشال جثة فلاح من مصرف البطس بالفيوم تشكيل تشيلسي وأياكس بدوري أبطال أوروبا محافظ الإسكندرية يوافق على توسعات بـ6 مدارس بتكلفة 49 مليون جنيه انطلاق منتدى الأعمال الماليزي بحضور سفير كوالالمبور بالقاهرة قرارات لجنة مسابقات القسم الثاني في أول اجتماعاتها لاعب الأهلي يجري أشعة للاطمئنان على ركبته بعد إصابته بالتدريبات أسامة شلبي: إقبال كبير على مشروع العين السخنة الفترة القادمة



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

5 أطعمة قدميها لأبنائك مع بداية الدراسة بانتظام

الأحد 22/سبتمبر/2019 - 02:19 م
5 أطعمة قدميها لأبنائك ريهام الصواف
 
مع بداية الدراسة يعود القلق للكثير من الأمهات من تشتت انتباه أبنائها، وعدم تركيزهم، تحاول أن تجد أي وسيلة لزيادة تركيزهم، وحمايتهم من النسيان.

8 أطعمة تساعد ابنك على زيادة التركيز في المذاكرة وتحقيق النجاح


وتؤكد دكتورة هدى مدحت، أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك العديد من الاطعمة التي يمكن للام تقديمها لأبنائها بانتظام، والتي تساعد على زيادة تركيزهم، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

مسحوق الكاكاو غير المحلى
يمكنك عمل مشروب الكاكاو اللذيذ، لكن باستخدام الكاكاو غير المحلى "الخام"، لأنه من المصادر الغنية بـ"الفلافانول"، وهو من المركبات التي تزيد من تدفق الدم بشكل طبيعي إلى الدماغ، الأمر الذي يجعل كل خلايا المخ تعمل بكفاءة، ويجعل أبنائك قادرين على المذاكرة بتركيز لأطول فترة دون الشعور بالتعب أو الإجهاد.

العدس
من أفضل أنواع البقوليات، وهو يحتوي على البروتينات، والكربوهيدرات المعقدة والألياف مما يجعله يمنع انخفاض معدلات السكر في الدم، مما يحافظ على طاقة الجسم، وعمل كل أجهزة الجسم بكفاءة.

بذور السمسم
تعتبر بذور السمسم معزز قوي لخلايا الذاكرة، ويجب أن تؤكل كل يوم.

الحليب بالعسل
كوب من الحليب بالعسل يعمل على تحسين كفاءة الذاكرة، والتخلص من حالات النسيان.

اللوز
يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة، ومقو للذاكرة، على أن يؤكل 5-6 حبات كل صباح.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات