5 نصائح لحماية نفسك والاعتناء بصحة جلدك في الصيف
مع هذه الأجواء الحارة هناك العديد من الأسئلة التي تحتاج إلى إجابات، لذا يقدم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، استشاري أمراض الجلدية، بعض النصائح والمعلومات لحماية جلدك والاعتناء ببشرتك في فصل الصيف.
وأكد الناظر أن عدد مرات الاستحمام المناسب هو مرتين يوميا ويجب أن تكون المياه باردة وليست فاترة أو دافئة ويفضل دائمًا استعمال صابونة الجلسرين الآمنة وبدون الليفة الطبيعية.
وأضاف الناظر أنه لحماية أنفسنا من التسلخات يجب دائمًا التجفيف الجيد جدًا في مناطق تحت الإبط وبين الفخذين وبين الأصابع وللحماية من الفطريات يمكن وضع بودرة مضادة للفطريات في تلك الأماكن صباحا يوميا.
وأشار استشاري أمراض الجلدية أنه لحماية أنفسنا وأطفالنا من حمو النيل يجب ارتداء الملابس القطنية والتهوية المستمرة، ناصحا الأمهات بوضع بشكير قطن تحت الأطفال أثناء النوم لامتصاص العرق، وبالنسبة لعلاج حمو النيل فأكد أن أفضل شئ هو غسول الكلامينا مرتين يوميا.
الدكتور هاني الناظر يصحح أشهر أكاذيب وخرافات «السوشيال ميديا»
وعن أفضل الأطعمة للجلد والبشرة في هذه الأجواء الحارة لفت الناظر إلى أنها السلطة الخضراء يوميا والبطيخ والكنتالوب، مشددا على أهمية شرب المياه بكثرة بما لا يقل عن ثلاثة لترات موزعة على الأربعة وعشرين ساعة.
وأخيرا أوضح الناظر أن شمسية اليد هي أفضل وأعظم حماية للإنسان من الشمس وضرباتها الخطيرة.
