4 أكلات ممنوع تقديمها في الطقس الحار حفاظا على الصحة

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من موجة حر أخرى ما يؤثر على صحة وأداء المواطنين خاصة الصغار، وعادة تكون النصائح حول هذا الطقس تتلخص في الإكثار من السوائل وعدم الخروج نهارا.

وتقول الدكتورة منى أيمن، خبيرة التغذية، أن هناك 4 أكلات ممنوع تقديمها في الطقس الحار، منها:-

1- المقليات مثل البانية والبطاطس وللأسف معظم الأمهات تظن أنها أكلة خفيفة، ولكن هذا خطأ لأنها تحتوى على دهون عالية ما يسبب الخمول والكسل والشعور بالحرارة خاصة عند الصغار.
2- الطواجن والمحاشي أكلات لذيذة ولكن تناولها في الطقس الحار يزيد الشعور بالحرارة وعدم القدرة على التنفس.
3- المشروبات الغازية والمنبهات فهي تدر البول وتفقد الجسم سوائل عديدة ما قد يسبب الجفاف، لذا عند تناولهم يفضل تعويض الجسم بالماء الوفير، ويفضل الابتعاد عنها واستبدالها بالعصائر الطبيعية والفاكهة.
4- شوربات الكريمة والمسبكات، وهي أكلات دسمة وثقيلة على المعدة والجسم لذا يفضل تجنب تناولها أثناء الحر واستبدالها بالخضار السوتية واللحوم المشوية والمسلوقة.