خطوات حماية الطفل من نقص الحديد

الحديد من العناصر الغذائية المهمة، والضرورية للطفل، فالحديد يدخل في تكوين الكميات المطلوبة من خلايا الدم الحمراء، وبالتالي قيام الجسم بوظائفه بصورة متكاملة.

ومن ناحيتها قالت الدكتورة هند الأنشاصي استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة: إن الطفل الرضيع الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية من ثدي الأم يحصل على الكمية التي يحتاجها من الحديد من خلال لبن الثدي حتى بلوغه 6 أشهر من العمر، ويحتاج بعد ذلك إلى 11 مليجرام من الحديد يوميا.

وتابعت أن نقص الحديد يؤثر على نمو الطفل، ويمكن أن يتطور، ويصاب بأنيميا نقص الحديد.

وحول أعراض نقص الحديد استعرضت استشاري طب الأطفال الآتي: «شحوب في الوجه، الضعف العام، سرعة ضربات القلب، الدوخة، ضعف الشهية».

وأضافت أن الأم ينبغي أن تحرص على إعطاء طفلها الأطعمة الغنية بالحديد وهي: «اللحوم الحمراء، سمك التونة، السلمون، البيض، الفاصوليا الجافة، البازلاء، الفاكهة المجففة، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، الحبوب المدعمة بالحديد».

وأضافت أنه لضمان حصول الطفل على الكمية الكافية من الحديد يجب عدم الإكثار من كمية اللبن التي يتناولها الطفل يوميا، مؤكدة على أهمية الاستمرار في إعطاء الطفل الحبوب المدعمة بالحديد حتى بلوغ العامين.

وأشارت إلى أن أهمية تناول الطفل للأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بجانب الأطعمة التي تحتوي على الحديد لأنها تزيد من امتصاص الجسم للحديد.