فوائد الرياضة في رمضان
رغم أن ممارسة الرياضة في شهر رمضان من العادات الصحية التي يُنصح بمزاولتها، إلا أن البعض يتجنبها بسبب شعورهم بالارهاق الجسدي والخمول الناتج عن الصوم، واعتقادهم بأن ممارسة الرياضة في شهر رمضان سيزيد من حالة الضعف والوهن لديهم، بينما يؤكد الأطباء أن الالتزام بالرياضة خلال الشهر الكريم من أهم العوامل التي تفيد الجسم، وتكسبه النشاط والحيوية وتحافظ على رشاقته، بعكس ما هو متعارف عليه.
وحول فائدة ممارسة الرياضة في رمضان استعرض الدكتور تامر الشافعي استشاري الأمراض الباطنة والجهاز الهضمي الآتي:
1- الانتظام في الرياضة يساعد على منع وجود الكسل.
2- تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة.
3- تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والعظام والقلب.
