X
اسعار العملات اسعار الذهب الطقس ارقام تهمك خدمات حكومية عبر الإنترنت حجز تذاكر الطيران حجز تذاكر سكك حديد مصر الصفحات الرسمية للوزارات والجهات الحكومية أحدث الوظائف الحكومية دفع فواتير التليفون فواتير الكهرباء حجز تذاكر دار الأوبرا و ساقية الصاوي شاهد العالم بالبعد الثالث حركة الطائرات في العالم لحظة بلحظة في السينما الآن مواقيت الصلاة وظائف خالية خدمات لذوي الإحتياجات الخاصة خدمات لشباب الخريجين حجز مجاني لجميع فنادق العالم خدمات الهيئة القومية للتأمين الإجتماعى
رئيس التحرير عصام كامل
الثلاثاء 20 أغسطس 2019 م
إنبي يلتقي سيراميكا وديا استعدادا للموسم الجديد تحرير 388 مخالفة وسرقة تيار كهربائي بقنا فرحة سلفية بعد إزالة ضريح الزرقاني بالإسكندرية لإتمام محور المحمودية أسقفا دشنا والأقصر يشاركان في صلاة عشية العذراء (صور) الإسماعيلي يصرف النظر عن التعاقد مع "الزوي" أستاذ علم اجتماع تطالب بحملة "100 مليون متعلم" للقضاء على الأمية اليوم.. سمير عثمان يجتمع مع الحكام المرشحين للقائمة الدولية "المصيلحي": حان الوقت لوقف العمل بقرار رسم الصادر على الجلد الكراست برلماني: تأخير إقرار الأحوزة العمرانية يفتح الباب للاستثناءات والبناء المخالف الزمالك والجزيرة في كأس سوبر "السلة".. 30 سبتمبر تعرف على معدلات تأخير القطارات اليوم.. والسكك الحديدية: الصيانة السبب رؤوف السيد: أعددنا كوادر شبابية للمنافسة في الانتخابات القادم جوكر المطار.. مهام ضابط الحركة قبل وبعد صعود الركاب للطائرة الشرقية يتعاقد مع مهاجم "بورتو" السابق في صفقة انتقال حر (صور) مواعيد مباريات الدور الأول لفرق الناشئين بالأهلي في دوري الجمهورية بحجة بيع محصول الفاكهة.. تاجر يستولى على 3 ملايين جنيه من المواطنين بالمنوفية التجمع: نظام القوائم المغلقة يحد من قدرة الأحزاب على المنافسة "الأدوات المكتبية" تطالب المجلس الجديد للغرف التجارية بالانتصار للتجار بعد التتويج بكأس العالم.. مقترحات "رياضة البرلمان" لتنمية موارد كرة اليد



تفضيلات القراء

أهم موضوعات بيت العز + المزيد
أهم الاخبار + المزيد
أهم الفيديوهات + المزيد
مقالات الرأي + المزيد
فيتو على فيسبوك

كاريكاتير + المزيد



 

8 أطعمة تؤدي لارتفاع ضغط الدم

الأحد 14/أبريل/2019 - 03:56 ص
صورة أرشيفية صورة أرشيفية دينا عز الدين
 
يزيد ضغط الدم المرتفع من مخاطر الإصابة بأمراض الدورة الدموية والقلب، ومن ثم جلطات القلب والمخ، كما أن أمراض القلب تعد السبب الأول والرئيسي للوفاة في معظم دول العالم على رأسها الولايات المتحدة.

ومن ناحيته قال صبري عبد اللطيف أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية: إن نوعية الغذاء المشبع بالدهون وملح الطعام من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي ينبغي تجنب هذه الأطعمة.

ونصح "عبد اللطيف" مرضى ارتفاع ضغط الدم بالإقلال من تناول الأطعمة المضاف إليها السكر، لأنها لا تقدم لك أي إضافة سوى مزيد من السعرات الحرارية وتساهم في زيادة الوزن.

وأضاف أخصائي التغذية أن هناك ارتباطا بين زيادة الوزن وزيادة الضغط، مشددا على ضرورة تجنب تناول الأطعمة التالية:

1- الفول السوداني المملح.
2- منتجات الطماطم والصلصة المحفوظة.
3- منتجات اللحوم المعبأة مثل السجق والهامبورجر واللانشون والبسطرمة.
4- الوجبات المجمدة.
5- تجنب المواد الصناعية والجاهزة على التحضير.
6- السكريات واستبدالها بالفاكهة.
7- المشروبات الغازية.
8- المرق والصلصات ومكسبات الطعام.

موضوعات متعلقة

أخبار تهمك

تابعنا على

تعليقات Facebook

سياسة التعليقات