لابنتك النحيفة.. 5 أطعمة تزيد وزنها وتمنحها الطاقة والحيوية

من المشكلات التي تواجهها الكثير من الأمهات ولا تجد لها حلا معاناة الابنة من النحافة، ونقص الوزن بطريقة ملحوظة، وأحيانا قد يؤثر ذلك على صحتها العامة، ويصيبها بالضعف وعدم القدرة على مزاولة أنشطتها بطريقة طبيعية.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أنه يمكن للأم أن تخلصك ابنتها من مشكلة النحافة، من خلال تقديم بعض الأطعمة بصفة منتظمة، والتي لها تأثير فعال وسريع في زيادة الوزن، ومنح الجسم الطاقة والحيوية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الفواكه المجففة
تعد الفواكه المجففة من المصادر الغنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، والبروتين، والفيتامينات والعديد من المواد المغذية الأخرى، فهي طرق صحية لزيادة السعرات الحرارية.
ويفضل تناول الفواكه المجففة بين الوجبات أو في الصباح.