خبيرة تربية تقدم 5 نصائح لتوفير السعادة الزوجية

لا يستطيع أي إنسان أن يحب الآخرين طالما لا يحب نفسه، ويهتم بها ويوفر لها سبل الراحة والسعادة، والكثير منا لا يدرك أن الحب للآخرين يبدأ من حبك لنفسك، فمحاولتك توفير السعادة لزوجك وأولادك أو أي من الأشخاص المحيطين بك على حساب سعادتك الشخصية، محاولة فاشلة، فلن تستطيعي المواصلة، وروشتة استمرار حالة السعادة و"الانبساط"، حسب ما قالته صافي صلاح خبيرة التربية، تبدأ باهتمامك بنفسك، فتقول: "اهتمي بأن تصنعي شيئا لنفسك يدخل لقلبك حالة من الانبساط والسعادة، ولا تتحججي بضيق الوقت، حتى يتعود المحيطين بك أن لك وقتا مخصصا لراحتك النفسية وسعادتك الشخصية، وعليك الاستمرار في هذه المحاولة، وعليك أن تدركي أن الخطأ صفة بشرية، لذا يجب أن تتقبلي أخطاءك، ولا تبريرها للآخرين، وتجنبي أن تقعي في خطأ جلد الذات".

وتنصح «صافى صلاح» كل أنثى، سواء كانت زوجة أو أم أو حبيبة أو أخت، بأن تعتذر ببساطة عن الأخطاء، وتتجنب الأسباب التي أدت إليها، ومن المهم ألا تنتظر التقدير ممن حولها، فقط عليها أن تفكر في إنجازاتها، موضحة «من أكبر مشاكلنا مع أنفسنا أننا نرى أن كل من حولنا يستحقون مجهودنا، ووقتنا، وسعينا، وأننا لا نستحق ذلك، وهذا منتهى الظلم للنفس».

وتطالب خبيرة التربية كل أنثى بأن تواظب على عمل عدد من السلوكيات كل يوم، وهي:
- اعملي حاجتين في اليوم لنفسك حتى لو كان وقتهم دقائق.
- عمل خير. 
- تعلمي معلومة جديدة في دقيقة من النت في أي مجال. 
- مرة في الأسبوع اعملي حاجة مدتها ساعتين أو ثلاثة لنفسك. 
- كل يوم في الليل راجعي كل ما أنجزته طول اليوم.