5 حيل لتناول حلوى المولد بدون زيادة في الوزن

مع الاحتفال بالمولد النبوى الشريف يتناول الكثير من الأشخاص الحلوى الأقرب إلى القلب والمعدة وهي حلوى المولد، التي تتسبب في زيادة الوزن بالشكل الملحوظ وغير المرغوب فيه، فهل من حل يُمكن الاعتماد عليه لتناول هذه الأنواع من الحلوى دون زيادة في الوزن؟

تقول الدكتورة مرام نبيل أخصائى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، إن علبة حلوى المولد، يُمكن تناولها بذكاء، ودون زيادة في الوزن من خلال إتباع الخطوات التالية:

1- اختيار نوع واحد فقط من الحلويات وتناول قطعة واحدة منه.

2- تناول الحلويات خلال فترة الصباح بعد الفطار بساعتين على الأقل لإمكانية حرق سعراتها الحرارية باقي اليوم.

3- التزام باقي اليوم بالنظام الغذائي الخاص به مع إلغاء النشويات والفاكهة.

4- محاولة مُمارسة الرياضة بشكل عام في هذا اليوم بالتحديد.

5_ تناول الكثير من المياه.