بالفيديو.. أحدث صيحات فقدان الوزن بالنوم
عرض مقطع فيديو عبر موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك" فوائد النوم في فقدان الوزن والتي تغني عن استخدام الأجهزة الرياضية.
يعرف ذلك التمرين بتمرين القيلولة وهو أحدث صيحات طرق خسارة الوزن الذي طورته خبيرة النوم "كاثرين بينكام، حيث تقتصر التقنية الجديدة على النوم منفردا في سرير مع خفض درجة حرارة الغرفة لمدة 45 دقيقة مع الاستماع لموسيقى هادئة وذلك لتحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية.
