خبيرة تغذية تضع روشتة علاجية للقضاء على النحافة
يعاني الكثير من الأشخاص من النحافة، الأمر الذي يسبب الكثير من الإحراج سواء كان للنساء أو الرجال.
الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية العلاجية، تؤكد أن هناك الكثير من الحلول لهذه المشكلة خاصة إذا كان هؤلاء الأشخاص لا يعانون من أي مرض.
وتقدم خبيرة التغذية وصفة المكسرات التي لها دور فعال جدا في زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
المكونات:
فستق، حلاوة طحينية، حمص مطحون، سمسم مطحون، فول سوداني مطحون، كوب لبن كامل الدسم.
طريقة الإعداد:
- يخلط جميع المكونات جيدا ليصبح مشروب رائعا يعمل بشكل فعال على زيادة الوزن.
- يفضل تناول هذا الشراب يوميا بين الوجبات.
وتقدم "أبو الفتوح" بعض النصائح التي يجب اتباعها لراغبي القضاء على النحافة، وهي:
– يجب تناول الطعام في فترة الليل قبل النوم.
– يفضل تناول الكثير من المكسرات.
– يجب إضافة البهارات إلى الطعام.
– تناول 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم إلى جانب الوجبات العادية.
