وصفة طبيعية لإنهاء اضطرابات النوم في سن اليأس
غالبا ما يصحاب فترة انقطاع الطمث، لدى السيدات في مرحلة سن اليأس، اضطرابات في النوم وعدم الشعور بالراحة الأمر الذي يزيد من تردي حالتهن النفسية.
يقدم الدكتور أحمد مدرار أستاذ الطب البديل لسيدات "بيت العز" وصفة طبيعية تساعدهن على التخلص من اضطرابات النوم في هذه السن، والوصفة عبارة عن شراب يتم تحضيره بغلى أوراق من أعشاب الباسيفلور والفاليريان والأسكولتزيا، ويتم تناول المحلول كل ليلة للحصول على فترة نوم كافية.
وأضاف "مدرار"، لابد من الحرص على إضافة الثوم وحبات الكتان، والقليل من حبات الصويا، إلى النظام الغذائي الخاص بالمرأة؛ لأنها مواد كفيلة بموازنة اضطراب الهرمونات التي تحدث خلال مرحلة انقطاع الطمث.
