«المحار» و«السلمون» يمنح شعرك مزيدا من الحيوية

تقول خبيرة التجميل "حنان عبد الله": إن هناك بعض العناصر الغذائية فى بعض الأطعمة تغفلها الكثير من النساء على الرغم من احتوائها على العديد من المواد الهامة لحيوية الشعر.
أولا السلمون:
غنى بالأحماض الدهنية الأوميجا 3، كما يحتوى السلمون الغنى بالبروتين بفيتامين ب 12 والحديد، والأحماض الدهنية كالأوميجا 3 ضرورية لصحة فروة الرأس فنقص الأحماض الدهنية بالجسم يتسبب فى جفاف فروة الرأس وبالتالى الشعر، ما يعكس مظهرا باهتا على الشعر.
ثانيا المحار:
المحار يعطى الشعر الشكل الصحى ليصبح مفعم بالحيوية والجمال؛ لاحتوائه على الزنك يمكن الاستعاضة عنه بلحم الضأن أو البقرى أو المكسرات.