نظام غذائي للحامل المصابة بـ«سكر الحمل»
من المشكلات الصحية التي تواجه بعض النساء خلال أشهر الحمل، هو ما يطلق عليه "سكر الحمل"، حيث يصبن بمرض السكري خلال أشهر الحمل، ويتم الشفاء منه بعد الولادة.
وتشير دكتورة مروة كمال، إخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك أطعمة يمكن أن تتناولها المرأة الحامل مريضة السكري أثناء شهور الحمل، دون خوف.
البطيخ
البطيخ من الفواكه الجيدة جدا بالنسبة للنساء الحوامل، فهو يحتوي على الكثير من السوائل، ولكن دون أن يرفع مؤشرات السكر في الدم.
البطاطس
أثناء الحمل تحتاج المرأة لبعض الطاقة الفورية، ولكن لابد من الابتعاد عن الكربوهيدرات النشوية ذات القيمة الغذائية المنخفضة مثل الأرز، وبدلا من ذلك يمكن تناول ثمرة بطاطس، فهي تمد الجسم بالطاقة دون الخوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مقلق.
اللحوم الخالية من الدهون
تناول الدجاج أو اللحوم الحمراء الخالية تمامًا من الدهون تمد الجسم بالحديد والبروتين المطلوبين أثناء الحمل بأمان، دون الخوف من ارتفاع السكر في الدم.
الفواكه الحمضية
يسمح بتناول ثمرة واحدة من البرتقال أو الليمون أو التوت، ولكن مرة واحدة في اليوم.
التفاح
يعد التفاح من الفواكه المفيدة أثناء فترة الحمل، ويمكن لمريضة السكري تناول تفاحة خضراء واحدة، أو نصف تفاحة حمراء في اليوم، دون خوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
