5 نصائح تحمي من الإصابة بالإمساك
الإمساك من الاضطرابات الهضمية المزعجة، التي تصيب الكثير منا نتيجة العادات الغذائية الخاطئة، مما يؤثر على صحة الجسم بشكل سلبي.
ويقدم الدكتور عماد خليل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد، 5 نصائح تحمي من الإصابة بالإمساك.
1- الإكثار من تناول الألياف.
2- الإقلال من تناول الأكلات الدسمة.
3- تناول الكثير من السوائل.
4- ممارسة الرياضة بانتظام.
5- تجنب الضغوط النفسية.
