التمر والحلبة لتسهيل الولادة الطبيعية
تحتاج المرأة في نهاية حملها إلى تناول الأطعمة التي تساعد في زيادة الانقباضات والتي تعمل على تقوية الطلق لتسريع الولادة وتخفيف بعض من آلام التي تصاحب تلك الفترة، لذلك تقدم الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، أهم الأطعمة المفيدة للحامل في شهرها التاسع لتسهيل الولادة.
وتقول الدكتورة مها، إن البلح أو التمر بشكل خاص من أفضل الأطعمة التي تسهل عملية الولادة وهذا تم اكتشافه بعد ما ذكر في القرآن الكريم في سورة مريم، فالتمر يعمل على زيادة انقباضات الرحم مما يسهل عملية الولادة وخاصة إذا كانت للمرة الأولى.
وأيضا يجب تناول ملعقتين يوميًا من عسل النحل الأبيض قبل الفطار والحرص على تناول الأعشاب مثل الكراوية والنعناع واليانسون والحلبة بالحليب بالإضافة إلى المشى لمدة لاتقل عن ساعتين يوميًا فكل هذه الأمور تعمل على توسيع الحوض وتهيئة الرحم للولادة.
