تعرفي على أسرار رجيم «الخيار الفرنسي» لرشاقة مثالية

رجيم الخيار الفرنسي نظام غذائي صحي يعتمد في المقام الأول على الخيار، ونظرا لرشاقة السيدات الفرنسيات، اللواتي يتمتعن بأجسام متناسقة ونحيفة، فقد تم اختيار هذا النوع من الرجيم لخسارة 10 كيلو جرامات من وزنك خلال أسبوعين.

القوام الفرنسي الممشوق هو مضرب الأمثال الذي تسعى كل امرأة وفتاة للوصول إليه.

وتقدم الدكتورة نهاد حلمى استشاري أمراض السمنة والنحافة طريقة الرجيم الخيار الفرنسي.

خطوات رجيم الخيار الفرنسي:
وجبة الإفطار تتكون من:
"خيار مع الزبادي أو اللبن الرائب، الخيار بأي كمية، 2 بيضة مسلوقة، قطعة توست واحدة أو خبز قمح كامل، كوب شاي بدون أضافه سكرن 2 تفاحة".

الغداء ومكوناته:
"صدر دجاج مشوي، سلطة خيار فقط".

العشاء:
"سلطة خيار، زبادي أو لبن رائب".

وتقول حلمي يجب الحرص على شرب 2 لتر ماء يوميا على الأقل، لطرد السموم من الجسم، مع المشي مدة لا تقل عن نصف ساعة كل يوم.

كما أنه يجب عدم تطبيق هذا الرجيم لمدة طويلة إقصاها 15 يوما، حيث ينقصه الكثير من العناصر الغذائية، فقط يمكن تنفيذه حتى تخفيض الوزن ثم تثبيته باتباع نظام غذائي صحي آخر يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للجسم.

وأكدت أن هذا الرجيم لا يصلح للحوامل، أو الأمهات اللاتي ترضعن رضاعة طبيعية، أو الأشخاص الذين يعانون من أي مرض، حتى لا يحدث أي مضاعفات نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية.